Главная > Красота и здоровье > 10 эффективных способов развития интеллекта

10 эффективных способов развития интеллекта

Интеллект – это способность размышлять, воспринимать, анализировать, запоминать. Конечно, прежде всего, он зависит от наследственности и воспитания. Но если не нагружать свой мозг работой, интеллектуальный уровень начнет понижаться. У любого человека есть возможность развить интеллект самостоятельно. Вот только для этого придется долго и упорно трудиться. Ученые давно уже интересуются этим вопросом, и ряд исследований позволил им установить, что мозг не является неизменной конструкцией. В зависимости от внешних воздействий его уровень может варьироваться. Если вы хотите его повысить, то используйте следующие способы развития интеллекта.

10

Размышляйте над сложными вопросами

Абитуриентам знаменитых университетов Кембриджа и Оксфорда на вступительных экзаменах часто задают вопросы, казалось бы вовсе не относящиеся к предмету обучения. Они довольно каверзные, но позволяют понять, на что способен будущий студент. Кроме того, они тренируют аналитическое мышление. Большинство людей живут обычной жизнью: работа, дом, семья. Так вот такой среднестатистический человек вряд ли сможет ответить на эти вопросы. Попробуйте поразмышлять не только о том, где и как провести выходные и что приготовить сегодня на ужин. Просто посмотрите на окружающий мир, что-нибудь да вызовет у вас интерес. Поразмышляйте над этим вопросом, а потом поищите правильный ответ. Если ваш ответ с ним совпадает, ставьте себе плюс, если нет – не останавливайтесь и развивайте мышление дальше.

9

Научитесь играть на музыкальном инструменте

Устоявшееся мнение, что прослушивание классической музыки повышает интеллект, было опровергнуто. Ученые провели ряд исследований, в которых участвовали группы детей. Участники из одной группы занимались пением, другие учились играть на музыкальных инструментах, третьи занимались актерским мастерством. Участники четвертой группы не занимались ничем. По прошествии года, у всех детей проверили уровень интеллекта. Выше всех он был у тех ребят, которые занимались музыкой. Поэтому исполните свою давнюю мечту – научитесь играть на музыкальном инструменте. Это не только повысит ваш интеллект, но и сделает вас разносторонним интересным человеком.

8

Учитесь мыслить стратегически

Вы, наверное, подумали, что умение мыслить стратегически пригодится только любителям шахмат или других интеллектуальных игр. Это абсолютно неверное мнение. Такая способность позволит вам выстроить правильную модель у себя в голове. Неважно, что вы хотите спланировать и спрогнозировать, бизнес-план или список дел на завтра. Без умения мыслить стратегически, любая неожиданность выведет вас из себя. И наоборот, если у вас развито стратегическое мышление, вы оцените самые разные варианты развития событий. Никакие неожиданно возникшие факторы не испортят ваши планы.

7

Решайте логические загадки

В школе вы регулярно тренировали свой мозг. А вспомните детские журналы с бесконечными заданиями типа «убрать спичку». Ведь тогда вам это было интересно. Такие небольшие логические задачки отлично развивают логику и творческое мышление. Попробуйте поиграть в них сейчас. В интернете масса заданий и головоломок различных направлений. В магазинах можно найти много печатных изданий. Привлеките к этому занятию членов семьи или друзей. Вы прекрасно проведете время, еще больше сблизитесь, а главное обеспечите работой свой мозг.

6

Практикуйте медитацию осознанности

Как много людей живет на автомате, они просто не замечают, как бежит время. За завтраком думают о предстоящем дне, на работе о личных проблемах. Если вы узнаете в этом описании себя, пора действовать. Попробуйте медитацию осознанности. Неважно, чем вы заняты, но делайте это осознанно. Находитесь здесь и сейчас. Думайте только о том, что вы делаете в настоящий момент. Такие практики помогут вам наладить самоконтроль, разовьют память, творческие способности. Кроме этого они замечательно справляются со стрессом. Возможно, сразу у вас не получится жить осознанно. Старые привычки, сформированные годами так просто вас не отпустят. Главное, не отступайте, и все получится.

5

Учитесь мыслить нестандартно

Люди зачастую мыслят шаблонами. Это формируется еще с детства. В одной ситуации стоит поступить так, а в другой так, если же нет, значит «ты плохой мальчик».  Или девочка, неважно. Важно то, что люди теряют способность мыслить нестандартно. Когда вам нужно принять решение, постарайтесь отбросить все навязанные стереотипы, расслабьтесь, закройте глаза. Подумайте о своей проблеме неосознанно. Прислушайтесь к своим мыслям, запишите на бумаге все, что советует вам ваш мозг. Пусть даже на ум придут слова, не имеющие отношения к делу, записывайте все. А потом проанализируйте, так вы найдете решение проблемы. Постепенно вы привыкнете мыслить нестандартно, вам не нужно будет проводить подобные сеансы.

4

Тренируйте память

Очень важно тренировать память, жаль, что во взрослом возрасте этим занимаются лишь единицы. А люди, которые считают, что им это не нужно, потом начинают страдать провалами в памяти. Начинается все безобидно: забывают, куда положили ключи, как зовут новых знакомых. К старости у них и вовсе могут начаться серьезные проблемы с памятью. Чтобы избежать этого, систематически тренируйте ее. Учите стихи. Так вы не только натренируете память, но и расширите свой словарный запас, познакомитесь с прекрасным миром поэзии. Напрягайте зрительную память, запоминайте картинки, незнакомые места. Есть много книг с заданиями, которые помогут вам тренировать свою память.

3

Высыпайтесь!

Разумеется, чтобы заниматься своим интеллектом нужно быть здоровым, в хорошей форме, а главное выспавшимся. Полноценный сон способен восстанавливать память и развивать интеллект. Американские ученые привели эксперимент. Участникам предлагали сыграть в видеоигру с запутанными логическими задачами. Участники, которые регулярно высыпались, гораздо успешнее прошли испытание. Некоторые неврологи говорят о том, что здоровый сон влияет на качество обучения иностранным языкам. Но даже если не принимать во внимание доводы врачей, вспомните себя в те моменты жизни, когда вам не удавалось полноценно высыпаться. Рассеянность, неспособность уловить нить разговора, плохая концентрация. Здесь и речи не может быть о повышении уровня интеллекта.

2

Занимайтесь математикой

Когда люди заканчивают институт или другое учебное заведение, математика навсегда исчезает из их жизни. Максимум, что они считают – это деньги в кошельке. Вы же наверняка слышали высказывание Ломоносова, что математика приводит ум в порядок. Да, еще она неплохо развивает интеллект, аналитические способности. Попробуйте хотя бы для интереса, заняться математикой. Выберите себе подходящее пособие. Есть много изданий, которые заставят вас полюбить математику.

1

Изучайте иностранные языки

Развивать свой мозг, а попутно выполнять обычные домашние дела, вам помогут аудио уроки. Вы сможете тренировать память, повышать уровень интеллекта, плюсом к этому для вас станут многочисленные преимущества, которые дает знание иностранного языка. Вы сможете поехать за границу без проблем, вам не придется общаться жестами в отеле и в магазине. Вы сможете смотреть иностранные фильмы без перевода, читать книги в оригинале. Это также поспособствует вашему развитию.


0 0

Ваш комментарий будет первым

чтобы оставить комментарий.
Close
Вход
Вы можете войти с помощью: 
Или как пользователь сайта Топ10:

Забыли пароль?

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: