Главная > Психология > 10 интересных фактов о сне

10 интересных фактов о сне

Всем известно, что человек проводит в состоянии сна треть своей жизни. Но эта область до сих пор не изучена до конца, хотя интерес к ней появился уже давно. Многие ученые пытались объяснить природу снов. Есть много различных точек зрения. Одни думают, что сны показывают будущее. Другие, наоборот, считают, что в сновидениях отражаются пережитые эмоции и чувства. В век технологий у ученых появилась возможность заглянуть в мозг. Большинство экспертов пришли к выводу, что сны избавляют людей от неприятных эмоций. Так это или нет, точного ответа никто не дает. Есть лишь гипотезы и догадки. Зато ученые сделали некоторые действительно удивительных открытий о сновидениях. Мы представляем вашему вниманию 10 интересных фактов о сне.

10

90% снов забываются

Наверняка ваши друзья или знакомые утверждают, что вовсе не видят снов. Это неправда. Сновидения приходят ко всем. Большинство не запоминает их, потому что просыпаются в фазу медленного сна. Сновидения – разрядка мозга, человек находит решения своих проблем, освобождается от ненужных переживаний. И они посещают всех, только не все их запоминают. По статистике после пробуждения, человек помнит половину того, что он увидел. В течении последующих 10 минут забывается еще 40%, в памяти остается лишь 10%. Поэтому, если вам важны ваши сновидения, если вы хотите их запомнить, держите рядом с кроватью блокнот и ручку. Проснувшись, сразу же запишите свои видения.

9

Сны предупреждают душевные расстройства

Недостаток сна негативно сказывается на здоровье. Несколько столетий назад применяли пытки бессонницей и даже казнили путем лишения сна. Человек, не спавший несколько суток, скорее всего, сойдет с ума. Но здесь важна не только продолжительность сна. Если будить человека в начале каждого сновидения, уже через три дня психика его пошатнется. Галлюцинации, проблемы с вниманием и памятью, раздражительность – все эти признаки будут сопровождать его до тех пор, пока он полноценно не выспится. При нарушении последовательности фаз сна, также развиваются психические расстройства.

8

Их видят даже слепые

Слепые с рождения люди скорее даже не видят сновидения, а чувствуют их. Им снятся переживания, ощущения, вкусы и запахи. Здоровый человек не сможет даже вообразить подобное. Сны основаны на информации, которую он получил днем. Незрячие люди не видят изображений, они чувствуют. Эти чувства и снятся им ночью. Люди, которые лишились зрения в сознательном возрасте, сначала видят обычные сновидения. Их память выдает картинки из прошлого. Постепенно эти эмоции стираются. Человек познает мир уже другими органами чувств. Спустя время ему больше не снятся сны с изображениями.

7

Нам снится только то, что мы знаем

Сны бывают красочными, увлекательными и красивыми. Либо наоборот, страшными и ужасными. Кажется, что происходящие в сновидениях события не происходили наяву. Также дело обстоит и с людьми, посещающими наши сны. Часто приснившиеся люди нам незнакомы, как будто их лица никогда не встречали в реальной жизни. Но это не так. Все, что происходит во сне – это уже пережитые эмоции. Соответственно, все это уже произошло. Конечно, реальные ситуации во сне принимают порой причудливые формы. Но будьте уверены, если вам снится незнакомый человек, вы его уже видели. Возможно, это продавец из магазина у дома, или просто прохожий.

6

Людям, которые бросили курить, снятся более яркие сны

Было выявлено, что люди, бросившие курить видят более яркие сны, по сравнению с курящими или теми, кто курить вовсе не пробовал. Некоторым снится, что они курят, но это бывает достаточно редко. Большинству же снятся яркие картинки. Это объясняется как симптом отказа от курения. Бывшие курильщики признаются, что раньше их видения были тревожными, мутными, пугающими. После отказа от вредной привычки, их посещают исключительно приятные сны. Ученые объясняют это тем, что сигареты влияют на фазы сна. У курильщиков зачастую выявляют нарушения сна, бессонницу.

5

Сны на самом деле не о том, что вы видите в них

В большинстве случаев сон не о тех событиях, которые мы в нем видим. Сны передают нам информацию в виде символов, подсознание выдает абсолютно другие картинки. Самый простой пример – это кошмары. Если вам снится ваш начальник, который превратился в зомби и хочет вами пообедать, то скорее всего у вас проблемы на работе. Либо вы не сделали то, что должны были сделать, либо просто у вас натянутые отношения с руководителем, и вы не можете перебороть страх перед ним. Но не всегда, конечно, сны так явно передают информацию. Некоторые зашифрованы так, что вы еще долго будете думать, о чем же был этот сон.

4

Недостаток сна портит личную жизнь

Удивительно, но это так. Партнер, который регулярно не высыпается, становится просто невыносимым в отношениях. Он вечно недоволен, беспрестанно ворчит, жалуется на жизнь и обвиняет свою половинку в недостатке внимания. Полноценный сон является залогом физического и психического здоровья. Если человек не выспался, он будет раздражительным и нетерпимым. Если в общении с посторонними людьми у него еще получится себя сдерживать, то с близкими люди обычно не церемонятся. А кому в этом случае достается больше всех? Правильно, тому, кто рядом с нами всегда и вытерпит любые наши выходки – любимому человеку. Если вы дорожите своими отношениями, но вдруг замечаете, что опять беспричинно обидели партнера, подумайте, может быть вам нужно отдохнуть.

3

Сон на левом боку может избавить вас от изжоги

Почти каждый хоть раз в жизни испытывал эти неприятные ощущения. Она возникает вследствие выброса желудочной кислоты. Может возникнуть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Как ни странно, но помогает в этом случае сон на левом боку. Это происходит из-за строения тела человека. Желудок отделяет от пищевода круговая мышца. Она не пропускает пищи из желудка в пищевод. Когда вы лежите на правом боку, она расслабляется и не выполняет свою функцию. Поэтому проблема изжоги решается просто. Спите на левом боку.

2

Внешние раздражители вторгаются в наши сны

Это довольно часто случается с каждым. В сон вторгаются наши ощущения, запахи, посторонние звуки. Если вы замерзли, скорее всего в вашем сне зима, снег. Когда же звучит мелодия будильника, вы можете проспать. Ведь вам снится, что вы на концерте любимой группы. Объяснить это легко. Организм спит, но мозг продолжает функционировать, но уже иначе. Он то реагирует на разные раздражители, то переваривает информацию, полученную днем. Сны бывают такими правдоподобными, что удивляют людей. Но еще чаще человеку снится удовлетворение его физических потребностей. Если он хочет пить, во сне он станет искать воду.

1

Вы парализованы, пока спите

Возможно вы не знаете, что, когда вы спите, части туловища парализованы. Природой предусмотрено, чтобы люди во сне были неподвижны, не воспринимали сновидение как реальные события. Нейроны головного мозга посылают сигнал спинному. Тот расслабляется и становится недвижимым. Некоторые люди после сна с ужасом замечают, что не в состоянии пошевелиться. Это состояние продолжается всего лишь секунды, объясняется тем, что мозг просыпается раньше, чем тело. Если, мышцы, которые контролируют диафрагму парализованы, у вас появится ощущение, что вы задыхаетесь. Поэтому, если с вами такое случится, не пугайтесь – это естественный процесс.


2 0

Ваш комментарий будет первым

чтобы оставить комментарий.
Вход
Вы можете войти с помощью: 
Или как пользователь сайта Топ10:

Зарегистрироваться | Забыли пароль?

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: