10 плохих привычек, которые лишают вас сил

Свою жизнь нужно построить так, чтобы не только тратить, но и накапливать необходимую энергию. Если вы не будете этого делать, то очень быстро почувствуете, что силы на исходе: их перестанет хватать даже на то, чтобы бодро вставать с утра и продуктивно работать в течение дня. Люди ежедневно отравляют свою жизнь различными мелочами, которые их очень сильно изнуряют – причем как морально, так и физически. Ознакомившись с этой статьей, вы узнаете, от каких привычек лучше избавиться до того, как они превратят вас в человека, склонного к апатии и затяжным депрессиям.

10. Вы работаете без отдыха

Не следует работать по выходным и во время отпуска. Это правило очень важно, а ведь некоторые даже годами игнорируют отпуска, чтобы заработать как можно больше денег. Запретите себе проверять электронную почту, отвечать на звонки по работе. Если вы не будете расслабляться, сбрасывать напряжение, то со временем оно накопится: в итоге это приведет к нервным срывам, различным заболеваниям. Многие отмечают, что после хорошего отдыха работать значительно легче. В голову приходит больше интересных идей, повышается способность к концентрации.

9. Жертвуете собой ради кого-то другого

Подобные жертвы бесполезны, потому что из-за них вы потом не сможете предложить ничего и никому, даже близким людям. От вас просто ничего не останется. Забота о себе говорит не о том, что человек эгоистичен. Это лишь здоровое чувство самосохранения, благодаря которому можно накапливать силы и наращивать внутренние ресурсы. Если не растрачивать себя понапрасну, при необходимости можно будет помочь близкому человеку с гораздо большей эффективностью.

8. Вы не уверены в себе

Неуверенность в себе очень мешает жить. Из-за нее человеку кажется, что на него постоянно кто-то оценивающе смотрит, чтобы найти недостатки в его поведении или во внешности. Это быстро выматывает, а ведь некоторые умудряются жить так годами. Однако такая жизнь больше напоминает существование. Если эта перспектива вас не привлекает, придется найти способ избавиться от комплексов и стать более решительным. Многим помогают тренинги, книги на соответствующую тему.

7. Сопротивляетесь переменам и развитию

Как можно чаще спрашивайте себя о том, чего хотите больше всего: развиваться или всегда чувствовать себя спокойно? Развитие не всегда подразумевает замечательное настроение, ведь часто это в первую очередь выход из зоны комфорта. Иногда необходимо ощутить дискомфорт, чтобы перейти на следующую ступень. Если вы научитесь временно терпеть неудобства во имя развития, то потом будете вознаграждены значительными успехами.

6. Зацикливаетесь на прошлых ошибках

Человек, переживший непростой период своей жизни, становится гораздо сильнее и мудрее. Однако некоторые имеют склонность ругать себя за прошлые ошибки, зацикливаться на прошлом. Это очень сильно мешает развитию. Чтобы построить свое будущее, необходимо жить настоящим, а не прошлым. К тому же следует учитывать, что обида разрушает человека изнутри (даже в том случае, если он обижен на себя). Простите себя, а также всех людей, которые когда-то причинили вам зло, и двигайтесь вперед.

5. Притворяетесь, что у вас всё прекрасно, когда это не так

Нет ничего постыдного в том, чтобы ощущать разочарование, подавленность. Люди – это не машины, время от времени их захлестывают чувства, которые далеко не всегда бывают позитивными. Это вполне естественно. Признайтесь в том, что вам плохо, хотя бы себе: так получится сбросить напряжение и значительно облегчить свое состояние. Если все время стараться казаться сильным, потом можно сорваться, причем в самый неожиданный момент. Не бойтесь выражать свои эмоции, страхи, иногда даже можно позволить себе поплакать.

4. Постоянно переживаете и бездействуете

Много волнуясь в настоящем, человек лишает себя будущего. Лишние беспокойства ничем не помогают, они только создают препятствия на жизненном пути. К тому же у многих есть привычка постоянно беспокоиться, но ничего не делать для того, чтобы себя обезопасить и улучшить свою жизнь. Лучше уставать не от ничегонеделания, а от борьбы. Найдите в себе силы для того, чтобы игнорировать беспокойства, спокойно решать периодически возникающие проблемы (без них не обходится никто) и идти к своим целям.

3. Принимаете всё на свой счет

Человек, который перестает принимать все на свой счет, чувствует себя более свободным. Не следует считать, что всем окружающим есть дело до того, что вы делаете. У каждого свои заботы, обычно люди занимаются только ими. Не следует об этом забывать – особенно в те моменты, в которые вам особенно сложно. Чувствуя себя жертвой действий других людей, нужно стараться смотреть на ситуацию как будто бы со стороны. Так легче будет судить о ней непредвзято.

2. Считаете, что все самое лучшее с вами уже случилось

Некоторые люди считают, что хорошие годы позади, а в будущем уже ничего хорошего не произойдет. Распространено и другое заблуждение: многие живут, будто бы блуждая в каком-то лабиринте и думая, что когда-нибудь получится из него выбраться. Однако не следует хоронить будущее или откладывать собственное освобождение. Ничего нельзя сделать только завтра и вчера, а сегодня любой человек может изменить свою жизнь к лучшему. Главное – никогда не зацикливаться на том, чтобы оправдывать собственное бездействие. Вы сможете по-настоящему жить только здесь и сейчас.

1. Позволяете негативным мыслям брать над вами верх

В головах людей проносится множество негативных мыслей, и это вполне естественно. Однако многие на них зацикливаются. Этот часто заканчивается тем, что человек из небольшой проблемы делает в своей голове трагедию вселенского масштаба. В итоге через некоторое время она становится именно такой. Помните о том, что мысли материальны. Если они постоянно будут негативными, рано или поздно реальность поменяется так, что вас начнут все время преследовать неудачи и даже несчастья.