Бывает такое, что собеседник тебе улыбается – и как будто весь мир вокруг замирает. Конечно, дело в эмоциях, обаянии, положительной энергетике такого человека. Но не меньше взгляд приковывает красивая улыбка, которая невозможна без здоровых зубов и белоснежной эмали. Вспомните, как часто миловидное личико портят почерневшие или «золотые» зубы, пластинки или брекеты, которыми вынуждены исправлять последствия неграмотного ухода за зубами.
На самом деле в эпоху сладкой газировки, кофе и хаотичных перекусов сохранить белоснежную эмаль достаточно трудно. Как минимум она изнашивается от ежедневных нагрузок и применения зубов не по назначению (например, кусание ногтей или колпачка ручки). Да к тому же пищевые пигменты от свеклы, кофе, моркови и искусственных красителей проникают в ее мельчайшие трещины и плотно оседают, не уходя даже после манипуляций зубной щеткой. Единственный выход в таком случае – профессиональная гигиеническая чистка у стоматолога, которую советуют проводить каждые полгода.
Сегодня мы вам расскажем, какие 10 привычек больше всего вредят нашим зубам и влияют на красоту улыбки.
Список
10. Пить вино
Помимо того, что алкоголь разрушает наши сосуды, повышает риск гипертонической болезни и инсульта, он еще и отражается на здоровье полости рта. Спиртовой напиток содержит органические кислоты, которые в сочетании с сахаром разрушают эмаль, образуют на ней микротрещины и эрозии. В результате она подвергается атаке болезнетворных микроорганизмов и кариозных бактерий, поэтому любители вина чаще меняют пломбы и лечат пульпит. Ко всему прочему насыщенные красные пигменты въедаются в образованные микропоры, плотно и надежно окрашивая эмаль. Какую бы отбеливающую пасту вы не приобрели, при регулярном употреблении вина вам понадобятся услуги эстетической стоматологии.
9. Грызть ногти
Начнем с того, что эта привычка неэстетична и негигиенична, а любому психологу она скажет о том, что вы чувствуете себя неуверенно и волнуетесь. А как же вредит она вашим зубам и прикусу! В процессе стачивания зубов повреждается эмаль вплоть до того, что от нее могут откалываться заметные кусочки. Края резцов у «грызунов» неровные, что очень заметно во время улыбки. Также необходимо помнить, что в процессе обкусывания ногтей и кутикул человек чаще выдвигает нижнюю челюсть вперед, что при неудачном стечении обстоятельств может привести к травмированию связок и даже подвывиху.
8. Заниматься спортом без защиты
Стоит ли говорить, что капы для спортсменов придумали не для того чтобы развести потребителя на деньги. При контактных видах спорта (хоккей, баскетбол, американский футбол, различные виды боевых искусств, бокс и т. д.) ваша челюсть должна находиться под надежной защитой – крепкая каска на голову, а также капы на зубы. Если пренебречь этим простым правилом, то после очередного удара в челюсть или попадания в нее спортивного инвентаря ваши зубы могут попросту покинуть природные места, оставляя вам «милую» детскую беззубую улыбку. Помните, что полное восстановление коренных зубов (наращивание, реставрация и имплантация) занимает длительный период и может влететь в копеечку.
7. Постоянно перекусывать
Как оказалось, хаотичные перекусы вредят не только вашему метаболизму и фигуре, но также и зубам. Каждый раз при новом поступлении пищи кариозные бактерии также получают необходимые для размножения углеводы, сахар и другие питательные элементы. Чем больше сладкого, мучного и сдобного входит в ваш перекус, тем больше кислоты выделят бактерии, и тем сильнее разрушится эмаль. Хотите отложить замену пломб и чаще сиять белоснежной улыбкой без желтого налета – кушайте по четкому графику. Как минимум уберите из перекусов хлебобулочные и кондитерские изделия, жаренную и жирную пищу, кисломолочные и молочные продукты, а также сладкую газировку.
6. Курить
Табачные смолы, никотин и другие вредные соединения сразу кидаются атаковать зубную эмаль, разрушая и ослабляя ее. В результате у курильщика довольно быстро образуется мягкий желтый налет на зубах, который при обычной гигиене полости рта грозит быстро перерасти в твердый темный камень. Также от табачного дыма страдают десна, слизистая языка, губ, внутренней поверхности щек. Какая уж тут улыбка, когда у вас во рту образовывается рассадник патогенов, включая грибки и вирус стоматита. Не забывайте, что курильщика прежде всего выдают желтые блеклые зубы и землянистый цвет лица.
5. Чистить зубы слишком усердно
Иногда усердно – не значит правильно. Если чистить зубы слишком агрессивно и тщательно, уделять внимание гигиене более 2 раз в сутки, то вы рискуете усилить износ эмали и уменьшить ее защитные свойства перед факторами внешней среды. Усердная чистка нередко провоцирует выпадение старых пломб, травмирует нежную слизистую десен, вызывая их кровоточивость и связанные заболевания (пародонтоз, пародонтит, гингивит и т. д.).
4. Пить сладкие напитки
Как мы упоминали выше, сахар является самой любимой пищей кариозных микробов. Приправа в избытке содержится в современных промышленных соках и сладкой газировке, а также в энергетиках, спортивных напитках и даже ароматизированной минералке. Подсластители и сама сахароза быстро приводят к пожелтению эмали, повышают риск кариеса. Ну а лимонная и фосфорная кислоты в составе ситро и вовсе ослабляют эмаль, разъедают ее поверхность и повышают чувствительность к температурным и пищевым раздражителям.
3. Грызть карандаши
Наряду с обгрызанием ногтей может развиться другая плохая привычка – тянуть в рот посторонние предметы. Чаще всего подобное наблюдается, когда человек в раздумьях или сильно переживает. Учитывайте, что зубы у бобра, который стачивает дерево, отрастают по 0,5 см ежемесячно. Ваши же коренные зубы за жизнь не восстанавливаются и стачиваются безвозвратно, поэтому не апробируйте их на деревянных и других твердых поверхностях.
2. Скрежетать зубами
Когда человек злится, волнуется, сосредоточен или же просто замерз, то нередко начинает постукивать или скрежетать зубами. Эта привычка одна из самых опасных, так как приводит к перенапряжению мышц и связок челюсти, скалыванию и разрушению эмали. К сожалению, даже если вы контролируете себя в дневное время, по ночам привычка бессознательно может возвращаться, поэтому желательно, зная о ней, надевать специальную капу.
1. Использовать зубы как инструмент
Конечно, ваш зубной ряд – это инструмент, но исключительно для дробления, пережевывания и перемалывания мягкой и умеренно твердой пищи. Максимум для чего предназначена поверхность эмали – это для раскусывания уже очищенных орехов, а также жевания яблока, моркови и так далее. Но из-за своей природной лени люди научились применять зубы и для других целей: открывают бутылки и упаковки, откусывают нитку, удерживают пакет при занятых руках и т. д. Пользуйтесь зубами по назначению, так как природной «инструкцией» не предписано использовать их для каких-либо других целей. Приобретите себе портативный мультифункциональный гаджет, который включает и ножик, и открывалку, и другие полезные элементы.
Если не хотите стать завсегдатаем ближайшей стоматологии и относить дяде в халате кругленькую сумму каждые пару месяцев, то постарайтесь избегать вышеуказанных вредных привычек.
