10 признаков того, что вы эмпат

Эмпатией называют сопереживание эмоциональному состоянию человека. Эмпаты – это люди, у которых хорошо развита способность к эмпатии. У психологов есть специальные методики, которые позволяют выявить уровень способности к эмпатии. Все люди реагируют на эмоции других по-разному. У кого-то они вызывают легкий отклик, а другие полностью погружаются в мир чувств собеседника. Но можно и без теста определить, относитесь ли вы к эмпатам или нет. Есть признаки, по которым можно узнать, развита ли у вас данная способность.

10. Вы очень чувствительны

Около 20% людей сверхчувствительны. Это врожденная особенность человека, которую сам он изменить не может. Особенностью сверхчувствительных людей является то, что они хорошо понимают чувства других, как только попадают в помещение, могут определить, какая там царит атмосфера: расслабленная, дружественная или же враждебная. Они глубже обрабатывают всю получаемую информацию, т.к. предпочитают сначала размышлять и наблюдать, а уже потом действовать. Им легко учиться, они могут много добиться, т.к. обладают тонким вкусом. Но из-за своей особенности они быстрее устают, хуже переносят стрессовые ситуации. Это нужно учитывать, стараясь правильно планировать свой день. Желательно отказаться от работы, связанной с постоянным стрессом.

9. Люди обращаются к вам за советом

Многие любят общаться с эмпатами, т.к. с ними легко, создается ощущение, что вы давно друг друга знаете. Они часто непроизвольно копируют собеседника, что не может не вызывать симпатию и расположение. К таким людям сразу проникаются доверием, поэтому к ним обращаются за советом. И эмпат никогда не будет навязывать свою точку зрения, давать раздражающие рекомендации. Он чувствует, что переживает его собеседник, чужая боль становится его собственной. И, вместо того, чтобы поучать, он просто поддержит: обнимет, убедит, что он будет рядом и т.д.

8. Вы остро реагируете на трагические новости и драмы

Эмпатия – это не только дар, но и проклятье. Такой человек может намного глубже ощущать красоту мира, счастье, любовь и т.д. Но одновременно у него обостряются чувства, касающиеся и всего негативного. Он, как никто другой, ощущает жестокость этого мира, и переживает из-за нее. Часто из-за этого эмпат старается избегать всего, что может его расстроить или опечалить. Но это тоже не выход, рано или поздно придется столкнуться с реальностью. Нужно просто понимать, что у вас есть такая особенность, и найти свои методы борьбы со стрессом.

7. У вас возникает чувство усталости, когда вы находитесь в людном месте

Общительные люди могут проводить с друзьями целый день, общаясь на разные темы. Эмпату же достаточно нескольких часов, чтобы набраться новых впечатлений. Потом он ощущает усталость, в отличие от остальных, которые только вошли во вкус. Эмпатам тяжело находиться в общественных местах, таких, как стадионы, торговые центры, огромные магазины. Там огромное количество людей, и они, такие чуткие к чужим эмоциям, перенасыщаются ими, у них может появиться чувство подавленности.

6. Вы чувствуете чужие страдания

У эмпатов есть одна особенность – они чувствуют страдания других людей. Им особенно тяжело, когда вынуждены страдать близкие люди, т.к. в этом случае боль становится невыносимой. Часто это становится причиной появления беспокойства или страха, т.к. сильные чувства могут накрыть их в любую минуту. Впитывая печаль и тревожность других людей, они начинают чувствовать себя опустошенными. Чтобы справиться с этим состоянием, важно отделять свои эмоции от чужих, т.е. познать самого себя.

5. Вы всегда знаете, если человек лжет

Эмпаты уникальной способностью, т.к. являются своего рода детекторами лжи. Они могут уловить те чувства, которые другой человек пытается скрыть, сразу почувствуют, говорит ли этот человек правду о своих делах или же что-то прячет. Они могут читать людей, как раскрытую книгу. Поэтому обманывать их бессмысленно, как и лицемерить, пытаться использовать их для каких-то своих целей.

4. Вы внимательный слушатель

Все люди на уровне подсознания тянутся к эмпатам. Их привлекает то, как они умеют сострадать, их искренность и душевность. Эмпатов можно назвать людьми-магнитами, с которыми всегда интересно. С ними легко могут заговорить даже незнакомые люди, т.к. они могут говорить практически на любую тему. Это, конечно, большой плюс. Но нередко люди начинают паразитировать, стараются постоянно привлечь внимание эмпата и завалить его своими проблемами. Им тяжело отказать. Но, учитывая то, что они воспринимают чужие переживания, как свои, со временем это может их тяготить.

3. Вы стараетесь всем помочь

Эмпаты могут хорошо справляться с проблемами, т.к. они тонко чувствуют других людей, считывают их эмоции, реакции на слова, выстраивая на этом стратегию своего поведения. При желании они могут убедить кого угодно в чем угодно. Но у них есть одна особенность – безотказность. Они могут игнорировать свои потребности, забыть о своих сложностях, чтобы помогать другим людям. У эмпатов золотое сердце, но многие этим пользуются, т.к. им сложно сказать «нет» другому человеку. Им легче сделать то, что его просят, чем оставить другого без поддержки.

2. У вас глубокая связь с природой

Эмпатов любят не только люди, но и животные, которые чувствуют их душевность, искренность. Они, в свою очередь, заботятся о животных, легко находят с ними общий язык, т.к. могут считывать и их чувства. У эмпатов крепкая духовная связь не только с животными, но и со всем миром природы. Они любят отдыхать на даче, в лесу, расслабиться там, где нет толпы людей.

1. Вы чувствуете физическое недомогание других

Эмпаты так сопереживают другим, что могут ощущать на себе все физические симптомы болезни другого человека. Это смогли доказать и исследователи. Джакомо Риццолатти, один из ученых, обнаруживших зеркальные нейроны, утверждает, что из-за этого вида нейронов человек на физиологическом уровне может ощущать то, что чувствуют другие. Когда он видит, что кому-то больно, у него активизируются те же нейроны, что и у страдающего, и человек не просто понимает, что другому больно, он физически начинает испытывать эту боль. Ученые говорят, что этот механизм можно отрегулировать. Не всегда человек должен чувствовать чужую боль. Так, хирург с подобными ощущениями не сможет нормально работать.