Главная > Психология > 10 простых способов ежедневно радоваться жизни несмотря ни на что

10 простых способов ежедневно радоваться жизни несмотря ни на что

Жизнь полна разных событий веселых и грустных. Оставаться всегда на позитиве мало кому удается. Поводы для грусти найдутся всегда. Стоит покопаться в своих мыслях, и хорошее настроение улетучивается. Кто-то прокручивает в голове прошлогодний неприятный разговор, кто-то думает об очередной проблеме на работе, неудаче в личной жизни или недостатке денег. А если попытаться придумать причины для радости, то наберется значительно меньше.  Но ведь таких поводов очень много, просто люди перестали их замечать. Чтобы зарядиться хорошим настроением придется потрудиться. Ниже список из 10 простых способов, которые избавят вас от меланхолии.

10

Будьте уверены в себе

Уверенность в себе – очень значимый фактор в достижении успеха в карьере и личной жизни. Не надо слушать посторонних людей, которые учат вас как правильно жить. Может вы и не придадите им значения, но они отложатся у вас в голове. Делайте то, что считаете важным вы сами. Если вы не уверенны в себе, развивайте это чувство. Меняйте себя в положительную сторону: займитесь получением высшего образования, коррекцией фигуры или научитесь вязать крючком. Не обвиняйте себя, если что-то не так пошло в вашей жизни. Если вы поверите в себя, так же к вам начнут относиться люди. А это положительно скажется на вашей жизни.

9

Проводите больше времени на свежем воздухе

Прогулки полезны для здоровья. Гулять лучше в парках, подальше от шумных дорог. Прогуливаясь, помолчите, посмотрите на природу, подумайте о чем-то хорошем. Такое времяпрепровождение снимет стресс, улучшит настроение. Оно позволит разгрузить мозг, расслабиться и забыть о делах. Также подарит бодрость и легкость. Если нет времени заниматься спортом, прогулка – лучший способ заняться своим здоровьем. Но помните, посиделки на лавочке с телефоном в соцсетях прогулку не заменят.

8

Избавьтесь от ненужных вещей

Дом – это зеркальное отражение его жильцов. Если он полон хлама, значит живущие в нем люди не могут навести порядок и в своей жизни. Ненужные вещи притягивают негативную энергию, поэтому в ней не места новому. Стоит лишь разобрать шкафы и антресоли, жизнь изменится. Это совсем не трудно. Не надо жалеть старую одежду, ненужные подарки. Выбрасывайте все без сожаления! Если вещь сломана или порвана, либо почините, либо сразу выкиньте. Когда вы избавитесь от всего ненужного, в доме будет совершенно другая, новая энергетика. Но впредь контролируйте такие вещи уже «на входе», не покупайте лишнего, не принимайте от людей то, чем не будете пользоваться. Не тащите в дом всякий хлам. И не забывайте регулярно проводить «ревизию» в квартире.

7

Перестаньте сравнивать себя с другими

Эта привычка формируется еще в детстве: у кого лучше оценки, у кого моднее одежда. Чем взрослее человек, тем строже его отношение к себе. Если вы сравниваете себя с другими, то будьте готовы, что всегда найдется кто-то успешнее, умнее, богаче или красивее. Это прямой путь к низкой самооценке. Все люди разные. Природа всех наделила разными способностями и внешностью. Вам же не приходит в голову сравнивать между собой слона и кошку. Перестать сравнивать себя с другими очень просто. Для начала нужно отыскать свои сильные стороны, а когда в голову полезут мысли о том, что кто-то лучше вас, вспомнить о них.

6

Медитируйте

Такое простое упражнение как медитация вполне способно изменить жизнь человека. Она положительно влияет на здоровье, помогает расслабиться. Недавние исследования подтверждают, что с помощью этих практик можно даже отодвинуть старение клеток. Медитация пробуждает творческие порывы и вдохновение. Появляется возможность чувствовать других людей, потому что человек изучает себя. Она позволяет меньше ощущать боль, поднимает защитные свойства организма. Если ее правильно выполнить, то уже через 10 минут человек почувствует радость, которая не зависит от внешних обстоятельств. К тому же медитировать не обязательно в позе лотоса. Есть и активная медитация, которая проводится в движении.

5

Не расстраивайтесь из-за мелочей

Если вы все время переживаете из-за пустяков и незначительных происшествий, о какой радости вообще может идти речь. Люди накручивают себя, и мелкие недоразумения начинают казаться большими проблемами. В этом случае поможет только самоконтроль. Необходимо взять себя в руки, и трезвым умом оценить, стоит ли так переживать. Определить важность события можно представив ситуацию по происшествию некоторого времени. Тогда многие неприятности покажутся пустячными.

4

Будьте благодарны за то, что у вас уже есть

Людям все время чего-то не хватает для счастья.  Они хотят больше и больше. Хотя человеку для счастья важно не так уж и много: здоровье, близкие люди рядом, еда и вода. Но если постоянно посылать во Вселенную мысли о том, как вы недовольны своей жизнью, она может забрать у вас все. В этот момент обычно и понимают как счастливы были раньше, но уже ничего не вернуть. Но у вас так и не получается перебороть себя, и вы думаете: «За что мне быть благодарным? У меня ничего нет». Оглянитесь вокруг. Посмотрите на людей с ограниченными возможностями, на тяжелобольных детей. Они все хотят жить, они благодарны Богу за каждый прожитый день. Они не знают, доживут ли они до завтрашнего вечера. У них много поводов для печали, но они не отчаиваются.

3

Цените то что происходит в настоящий момент

Жить нужно настоящим. Но мало кто проживает свой день осознанно. Какая-то часть думает, как хорошо было в прошлом, другая надеется на светлое будущее. Постарайтесь сконцентрироваться на том, что вы делаете сейчас. Люди не чувствуют вкуса еды, потому что обедают на бегу или зависая в интернете. Взрослые не могут поиграть с ребенком, они заняты работой, а вечер коротают за телевизором. Повзрослевшие дети не могут найти минутку, чтобы позвонить родителям. Люди не смотрят по сторонам, они не видят солнца и неба. А ведь в жизни столько радости. Живите осознанно, проживайте каждую минуту с наслаждением.

2

Избавьтесь от вредных привычек

Вредные привычки есть у всех. Есть такие, которые наносят вред здоровью, другие попросту заставляют человека чувствовать себя неловко. Избавится от них не так просто. Нужно твердо решить для себя, что пора заканчивать, а потом идти к своей цели. Здесь поможет принцип замены, вредную привычку заменяют каким-то действием. Так вместо сигареты можно 10 раз отжаться. Если отказаться тяжело, то помогут близкие. Главное не спешить, чтобы избавится от вредной привычки нужно время, обычно это месяц или чуть больше. Еще проще, если найдете себе компанию, вместе веселее, а сдаться на половине пути будет стыдно.

1

Делайте то, что вам доставляет удовольствие

Так живут немногие. Большинство делают то, что нужно. Живут так, как положено. Непонятно кто придумал эти правила, но их соблюдают все. Найдите себе хобби, занимайтесь тем, что нравится. Эти занятия будут ключом к вашим талантам. Вы сможете понять к чему у вас лежит душа, сможете поменять свою жизнь. Может быть ваше предназначение не сидеть в офисе, а выращивать цветы. Если вы это поймете сможете открыть свой цветочный бизнес. Главное желание. Если ваше хобби не станет делом всей вашей жизни, это не повод грустить. Оно приносит вам радость, удовлетворение. Этого бывает вполне достаточно.


17 3

Ваш комментарий будет первым

чтобы оставить комментарий.
Close
Вход
Вы можете войти с помощью: 
Или как пользователь сайта Топ10:

Зарегистрироваться | Забыли пароль?

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: