Главная > Красота и здоровье > 10 способов быстрого похудения, которые могут нанести непоправимый ущерб здоровью

10 способов быстрого похудения, которые могут нанести непоправимый ущерб здоровью

Лишний вес напрягает многих людей. Кому-то жировая прослойка физически мешает жить – быстро двигаться, выполнять активную работу, подниматься по лестницам, эффективно заниматься спортом. Других же обвисшие бока и «ушки» на бедрах угнетают чисто визуально, так как мы всегда склонны сопоставлять себя с другими. Да и личная жизнь, казалось бы, будет не ладиться, если вдруг не похудеем.

Так рождаются любители диет и, в противовес, их создатели. Интернет-пространство наполнено сотнями авторских и общеизвестных рекомендаций о том, как быстро, экстренно или «аварийно» похудеть. Все подобные советы изнашивают организм, садят внутренние системы и совершенно не решают проблему лишнего веса. После окончания «экстремальной гонки» наш организм начинает быстро компенсировать резко потерянную массу, накапливая килограммы с особенным усердием. В итоге мы получаем далеко не идеальную фигуру, а еще и серьезные проблемы со здоровьем, психикой и самооценкой.

Рассмотрим, какие 10 способов быстрого похудения вредят нашему организму и могут нанести непоправимый ущерб.

10

Белковая диета

Кушайте протеины – избавляйтесь от жиров и совершенствуйте мышечную массу. Вот чем предлагают нам заниматься авторы белковых диет, которые лишают организм возможности получать энергию из углеводов, необходимую для пищеварения клетчатку, ценные масла и ненасыщенные жиры из липидов. На самом деле на «строительном материале» долго не протянешь – будете еле передвигаться за неимением источников энергии. На белковом пайке вы можете «перебиться» на время набора мышечной массы, но это не значит, что в рационе не должны присутствовать овощи, фрукты, злаки. К слову, редко кто сидит на веганской белковой диете, употребляя только бобы, сою, сыр-тофу и чечевицу. Зачастую в ход идет мясо, рыба, молочные и кисломолочные продукты, которые забивают сосуды холестерином, приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушению кровотока.

9

Углеводная диета

А это уже другая крайность – теперь мы дружно жуем «травку», закусывая различными безвкусными злаками. Белок, как строительный материал, в меню отсутствует, падает мышечный тонус (дистрофия), «сдают» суставы, крошатся зубы, повышается риск переломов и растяжений. А без жиров нарушается гидролипидный баланс в организме, ухудшается общий метаболизм, здоровье волос, ногтей и кожи. Кроме того, простые углеводы плохо усваиваются, оседая на боках лишними килограммами. Если не усилить спортивные нагрузки, то продолжительная углеводная диета не даст никаких результатов, кроме расшатанного здоровья.

8

Моно-диеты

В интернете то и дело встречаем различные «ананасовые», «кефирные», «хлебные» и другие странные диеты, которые предполагают в течение 3-14 и более суток питаться только водой и одним единственным продуктом. Это еще хорошо, если автор «шедевра» предлагает кушать хотя бы мясо или каши, которые более-менее имеют баланс БЖУ и не дадут загнуться от голода. А если в течение нескольких дней «наслаждаться» огурчиками или яблоками? Конечно, результат ошеломляет – быстрое удаление жидкости из организма, аварийное похудение до 2-3 кг в неделю. Но как-то все забывают отметить про нарушения эндокринной и гормональной системы, которые следует за этим.  У женщин нарушается менструальный цикл, лезут волосы, слоятся ногти, покрывается высыпаниями кожа. У мужчин резко падают силовые показатели и мышечный тонус. А о том, как садятся внутренние органы (ЖКТ, печень, почки, селезенка, поджелудочная железа и т. д.) и вовсе молчим. После подобных диет люди нередко попадают под капельницы.

7

Диета с употреблением мяса, птицы или рыбы, зараженных холерой

Даже в голове не укладывается, кто мог придумать и подсадить в мысли современной молодежи такую безумную идею. Кушать продукты, которые заражены бактерией холеры! Якобы последняя при остром инфицировании кишечника приводит к быстрому снижению веса. Да, это действительно так, только похудение происходит не за счет сжигания жировой прослойки, а за счет катастрофического выведения жидкости из организма, что приводит к обезвоживанию, слабости, упадку сил и нарушению работы мочеполовой системы. Глисты тоже помогают похудеть, так может к бактериям еще и паразитов «подкинем»? Будем непривлекательными, бледными и больными, но зато стройными.

6

Циклическое голодание

Еще один сумасшедший вариант, нацеленный на геноцид нации. Мало того, что нам предлагают травить себя токсинами вроде алкоголя, энергетиков, курева и противозачаточных таблеток. Теперь под оберткой «лечебного» голодания нам предлагают периодически срывать работу органов ЖКТ бессистемным приемом желчегонных лекарств. При этом необратимые последствия для организма отмечаются уже на 4-е сутки подобной диеты. Желчь выходит, выводится лишняя жидкость, теряются килограммы… И, развивается хронический панкреатит, который вынудит вас соблюдать специфическую диету на протяжении всей жизни, а не нескольких дней.

5

Ограничительная диета

Из самого названия мы можем узнать, что она предполагает определенные запреты в ежедневном рационе. И ладно, если под них попадает глютен, транс-жиры, алкоголь и кондитерские изделия. А вот исключать те или иные здоровые продукты или неадекватно уменьшать их порции вредно для здоровья. Если вы активно двигаетесь, работаете или занимаетесь спортом, то ваша потребность в калориях увеличена – организм просит глюкозы. Если умственная или физическая работа отнимает больше энергии, чем дает организм, то уровень сахара в крови будет падать, что скажется на самочувствии и работоспособности человека. Кроме того, организм начнет аварийно подтягивать недостающие для метаболизма витамины и минералы из клеток, что скажется на внешнем виде, состоянии опорно-двигательного аппарата, тканей.

4

Пищевое отравление

Пищевое отравление или искусственная рвота – этот нонсенс в питании, который шокирует диетологов, гастроэнтерологов и психологов всего мира. Отравление вызывают кишечными палочками (стрептококк, стафилококк), которые бесконтрольно размножаются в организме и приводят к самым различным недугам. На фоне искусственно вызванной рвоты развивается булимия – психологическое заболевание, во время которого организм перестает нормально усваивать пищу.

3

Лечебное голодание

Лечебные диеты (особенно знаменитые столы по Певзнеру) назначает врач исключительно по показаниям. Чаще всего последними служат или заболевания внутренних органов, или кишечные нарушения, или реабилитация после операции. В ином случае ограничение себя в полезных веществах приводит к нарушению метаболизма, что так или иначе отражается на самочувствии человека. Если не хотите, будучи здоровым, соблюдать постельный режим из-за слабости, обезвоживания и недомогания, то не назначайте себе лечебные диеты ради сжигания мнимых жиров.

2

Слабительное и мочегонные препараты в больших количествах

Еще один дикий метод избавиться от лишних килограмм – препятствовать усвоению жидкости и пищи. В итоге организм совершенно не получает витаминов, минералов и БЖУ, работает на запасах, которые быстро иссякают. За несколько дней использования подобных лекарств вы выведете воду, но еще не успеете потерять жиры, а вот здоровье пошатнется на раз. Тошнота, диарея, слабость и обезвоживание – верные спутники подобных «диет».

1

Сухое голодание

Последователи данного вида считают, что на фоне обезвоживания можно потерять вес. Действительно, начиная со вторых суток из организма начинает эффективно выводиться вода, которая давала 1-2 лишних килограмма. Визуально человек выглядит бледным и «усохшим», что многие путают с «подтянутым». Примечательно, что при возвращении в привычный режим водный баланс восстанавливается до здорового, и вы снова наблюдаете якобы утерянные килограммы. Вот только дни обезвоживания уже успели отразиться на организме, например, привести к потере кожей тургора и эластичности.

Не поддавайтесь на уловки разрекламированных медийных врачей, а также сомнительных интернет-порталов. Их цель – выгодно продать продукт, идею, обеспечить отличный трафик посещаемости. В то время как последствия подобных советов обеспечивают наполненность гастроэнтерологических отделений больниц.


0 0

Ваш комментарий будет первым

чтобы оставить комментарий.
Close
Вход
Вы можете войти с помощью: 
Или как пользователь сайта Топ10:

Зарегистрироваться | Забыли пароль?

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: