Обманывая людей, мы рискуем быть непонятыми или обидеть их. Но с телом такого точно не будет! Если вас мучает головная боль или вы испытываете неприятные ощущения в теле, выход тут только один – обмануть его, да так, чтобы оно не заметило. Человеческое тело обладает такими большими скрытыми возможностями, о которых мы и не знаем.
Перехитрить его и мозг можно и нужно, особенно в те моменты, когда боль очень сильная. Хитрости, о которых пойдет речь в статье, не вредны для здоровья, а наоборот, способны даже укрепить его и улучшить. Но способы скорее эффективны, если боли «разовые» – например, болит голова от переутомления или мучает икота. В тех случаях, если у вас часто появляется боль в какой-либо области, нужно идти к врачу.
Список
10. Чтобы уменьшить зубную боль
Зубная боль – это, наверное, один из самых неприятных недугов. Зубы могут болеть от разного: кариеса, пульпита, гайморита, сердечных заболеваний и т. д. А возможно, что вы только недавно вылечили зубы, и теперь они ноют и не дают вам покоя. Ослабить зубную боль можно. Для этого вам понадобится кубик льда (если вы обычно не храните лед в кубиках в морозилке, то сейчас самое время заморозить его). Вы, наверное, думаете, что кубик льда придется прикладывать к зубу? А вот и нет! Вам нужно помассировать между большим и указательным пальцем кубиком льда. Вы и не заметите, как переключитесь на это действие, забыв про боль.
9. Чтобы уменьшить боль от удара
У каждого из нас бывают такие ситуации, когда мы ударяемся, спотыкаемся и падаем, не видим косяк и бьемся об него, и т. д. Ослабить боль можно криками! Да, вы не ослышались. Если в вас долго копились негативные эмоции, обиды, злость – перестаньте держать это в себе. Обычно такой «порыв» происходит автоматически, когда мы ударяемся обо что-то, вам это знакомо? Ударившись, мы можем кинуть что-нибудь в стену или начать кричать. Так вот не думайте, что такое поведение неправильно. Наоборот – выплескивая негатив, вы делаете себе только лучше.
8. Если трудно услышать шепот собеседника
Хотите подслушать, о чем говорят за стеной? Но разговоры такие тихие, что почти ничего не слышно? Есть отличные идеи! Во-первых, запомните – правое ухо лучше слышит невыразительный язык, а левое – ловко воспринимает мелодию. Во-вторых, воспользуйтесь одной идеей: приложите стеклянный стакан к стене. Между стеклом и стеной образуется «акустическая связь», через которую проходят звуковые волны от одной стороны стакана к другой. Можно использовать и другие стаканы, но лучше всего подходят стеклянные.
7. Чтобы быстро проснуться утром
Много ли из нас тех, кто с удовольствием второпях поднимается с утра с постели? Скорее всего нет. Но «жизнь» зовет, у каждого из нас есть дела, работа, обязательства и т. д. Хотя, конечно, сладко поспать еще ох как хочется. Здорово, если у вас рядом есть тот, кто взбодрит приготовленной чашечкой кофе в постели, но у многих такого нет, поэтому быстро встать нужно как-то самостоятельно. Что же можно сделать? Все просто. Задержите дыхание настолько, насколько сможете – нехватка кислорода обязательно взбодрит ваш организм.
6. Если заложен нос
Заложенный нос – это всегда неприятно. Мы не знаем, когда его может заложить, поэтому будет полезным взять одну интересную идею на заметку – когда закладывает нос, нужно языком упереться в небо, а пальцем нажать между бровями. Таким образом будет снято напряжение. После таких несложных действий нос начнет «откладывать» уже через секунд 30. Интересная идея, не так ли? Обязательно стоит ее попробовать при «закладывании» носа.
5. Если затекла рука
Это может произойти где угодно и когда угодно, и чаще всего в тот момент, когда мы меньше всего этого ждем. Рука затекает из-за того, что мышцы в области шеи защемляются, из-за чего происходит онемение конечностей. Состояние конечно не из самых приятных, и от него нужно как-то избавляться. А сделать это не так сложно! Просто покрутите головой в разные стороны – это разомнет мышцы. Такое действие и поможет вам быстро привести конечности в нормальное состояние.
4. Боль в боку после пробежки
Бег – это очень полезно для здоровья, к тому же, двигаясь, мы сжигаем калории. Иногда во время бега может появиться боль в боку, причины могут быть следующими: плохая разминка, слабая выносливость, плотный завтрак или заболевание печени. Выясните свою причину боли. Ну а пока, как только боль появляется, возьмите на заметку такую идею: выдохните, а затем перенесите вес своего тела на левую ногу. Болевые ощущения почти сразу уменьшатся.
3. Если нужно заучить информацию на память
Не важно, что вам следует выучить: стих, английские слова или речь, с которой вы собираетесь выступить. Лучше всего повторять информацию перед тем, как вы собираетесь лечь спать. Проснувшись утром, вы будете все в точности помнить. Это удалось понять после проведенного эксперимента – оказывается, наш мозг работает более производительно в позднее время. Но важно, чтобы при запоминании нужной информации не было посторонних шумов, и мозг не был перед этим плотно загружен.
2. Как быстро уснуть
Лучший способ заснуть – это перестать стремиться заснуть. Вы можете встать с постели и сделать что-нибудь – почитать, написать пару строк в своем дневнике или выпить чай. Иногда уснуть бывает очень тяжело, в голову лезут все заботы сегодняшнего, завтрашнего и прошлых дней. Мы думаем о том, какие нас ждут дела следующего дня, о каких-либо событиях и т. д. Конечно, как тут заснешь?! Люди, которые много работают, даже не задумываются о том, как им уснуть, потому что они сразу «выключаются», как только ложатся на какую-нибудь поверхность. Попробуйте сделать следующее – откройте широко глаза и повторяйте: «Я не хочу спать», скорее всего, вы испытаете обратный эффект.
1. Чтобы сдержать плач
Мы все когда-нибудь плачем. Может быть, вам не пытаться сдерживать плач, а дать волю чувствам? Если это уместно. Но плач может доставить нам дискомфорт, например, в тот момент, когда мы не хотим, чтобы кто-то заметил наши слезы, или мы оказались в той ситуации, когда плач неуместен. В этом случае поможет такое упражнение: поднимите глаза вверх и старайтесь не мигать. Также сдержать плач помогает дыхание – старайтесь дышать как можно глубже. Переведите свое внимание полностью на дыхание, и вы заметите, как плакать уже и не хочется.
