Огромное количество людей каждый день подвергаются воздействию факторов, провоцирующих развитие стресса. Особенно это касается жителей мегаполисов. Находясь под воздействием постоянного эмоционального напряжения, к примеру, из-за проблем на работе, неудач в личной жизни или материальных трудностей, со временем, у вас могут развиться некоторые соматические расстройства. Не каждому из нас придет в голову связывать разнообразные недуги с тяжелым психоэмоциональным состоянием.
Однако существуют достоверные данные, полученные в ходе множества клинических исследований, свидетельствующие о том, что продолжительное пребывание человека в состоянии хронического стресса, может иметь вполне характерные патологические признаки, возникающие со стороны некоторых органов и систем. Если один из этих симптомов приобретает стойкий характер, то у вас есть все основания внести изменения в свой обычный образ жизни.
Представляем вам топ 10 удивительных признаков хронического стресса.
Список
10. Ноющая челюсть
Болевые ощущения, возникающие в челюсти, не обязательно свидетельствуют о появлении каких-либо стоматологических проблем. Вполне вероятно, что данный дискомфорт может быть вызван систематическим скрежетанием зубов, которое обычно происходит во сне. Причиной появления подобного нарушения может стать стрессовое состояние, в котором находится человек достаточно длительное время. Конечно, в этом случае, необходимо “бить” по причине , а не по симптомам, поэтому начинать лечение нужно с нормализации эмоционального фона. Это возможно либо при исключении влияния источника стресса, либо при помощи психотерапии и медикаментозного лечения. Чтобы на время терапии избавиться от ноющей боли в челюсти, на ночь можно надевать капу для зубов или специальные шины, препятствующие их скрежету.
9. Странные сны
Сновидения у здорового человека, с течением ночи постепенно приобретают положительный характер, поэтому обычно он пробуждается в относительно хорошем настроении. Однако, находясь под влиянием стрессового фактора, человек просыпается за ночь чаще обычного, тем самым позволяя негативным картинкам снова и снова возникать в своих сновидениях.
8. Ухудшение аллергии
Десять лет назад американскими исследователями было установлено, что у аллергиков возникает более яркая симптоматика заболевания после перенесенного стресса. Это связано с тем, что гормоны стресса, вырабатываемые надпочечниками, стимулируют образование иммуноглобулина Е, который, в свою очередь, вызывает аллергическую реакцию.
7. Головные боли выходного дня
Оказывается, что не только нахождение человека в постоянном напряжении может принести ущерб его здоровью, но и резкий выход из этого “привычного” состояния дает определенную симптоматику. Ученые из США выяснили, что у многих офисных служащих, исключительно по выходным дням, наблюдаются приступы сильных головных болей. Возникают они как реакция организма на резкую смену режима дня.
6. Кровоточивость десен
Группа исследователей из Латинской Америки доказали, что люди которые периодически подвергаются воздействию сильного стресса более других предрасположены к развитию периодонтальной болезни. Связано это всё с тем же гормоном стресса – кортизолом. Его избыточное количество в крови действует угнетающе на иммунную систему, что, свою очередь, может стать причиной бактериального воспаления десен. Поэтому специалисты рекомендуют тем, кто работает в офисе за столом, и кто привык обедать прямо на рабочем месте, держать поблизости зубную щетку и антибактериальный ополаскиватель для полости рта. Также в качестве профилактики стресса, им стоит больше времени посвящать сну и заниматься спортом.
5. Боли в животе
Стойкое состояние беспокойства может стать причиной появления болей в животе, а также мигрени, боли в спине и бессонницы. Ученые еще точно не определили физиологическую взаимосвязь стресса и возникновения болей в животе, однако существует теория, согласно которой внутренние органы и головной мозг делят нервные проводящие пути. Поэтому в момент, когда возникает реакция на стресс со стороны нервной системы, внутренние органы получают тот же сигнал, из-за чего появляется характерный дискомфорт в абдоминальной области.
Подобная симптоматика характерна для других соматических заболеваний, поэтому часто бывает, что человек, страдающий хроническими болями в животе, долгое время лечится от заболевания, которого у него на самом деле нет. Квалифицированная помощь в такой ситуации будет заключаются в эффективной психотерапии.
4. Болезненные критические дни
Девушки и женщины, подверженные влиянию стрессовых факторов, вдвое чаще страдают от сильных менструальных болей во время месячных, в сравнении с представительницами прекрасного пола, которые меньше напряжены. Ученые считают, что причиной тому является нарушение гормонального равновесия, которое возникает в ответ на стресс.
3. Зуд кожи
Исследователи из страны восходящего солнца изучили более 2000 людей и выяснили, что хронический зуд регистрируется в вдвое чаще у тех, кто пребывает в состоянии хронического стресса.
Дерматологи давно подтвердили, что нервные потрясения значительно ухудшают течение таких заболеваний как дерматит, экзема и псориаз. Это происходит потому, что обратная реакция на стрессовое состояние активизирует нервные окончания, которые вызывают ложное ощущение зуда.
2. Неизвестно откуда взявшаяся угревая сыпь
Доказано, что стресс стимулирует развитие воспалительных заболеваний и обострение хронических инфекционных процессов, поэтому нередко на фоне сильной эмоциональный нагрузки у человека может появиться угревая сыпь на лице.
Для борьбы с этим недугом рекомендуется использовать качественное увлажняющее средство и лосьон, в состав которого входит салициловая кислота или пероксид бензола.
1. Тяга к сладкому
Вероятно, все слышали выражение:”Заедать стресс”. Обычно для этой цели, человек выбирает именно сладости. И избыточное количество женских гормонов в крови здесь вовсе не причем. Группа американских исследователей провели опрос женщин предменопаузального и постменопаузального возраста, в результате которого им удалось определить небольшую разницу между тягой к сладкому до и после наступления менопаузы. Поэтому ее нельзя объяснять лишь особенностями эндокринной системы.
