10 признаков того, что у вас зависимость

Формирование какой-либо зависимости (будь то алкоголь, курение, наркотики или компьютерные игры) происходит по схожему алгоритму. Суть его состоит в том, что человек осуществляет действие, которое доставляет ему приятное ощущение, или употребляет какое-то психоактивное вещество. В ответ на это действие клетки центра удовольствия, расположенные в головном мозге, продуцируют особое соединение – нейромедиатор дофамин. В результате чего, у человека появляется ощущение эйфории, поднимается настроение и он чувствует прилив сил. Однако действие дофамина через какое-то время заканчивается, организм начинает требовать “продолжения банкета”. Тогда у человека возникает дилемма: либо он усилием воли заставляет себя отказаться от подобного способа приятного времяпровождения, осознавая какую угрозу это несет, либо решает повторить всё снова. Если он систематически будет идти по второму пути, то у него очень скоро разовьется зависимость.

Приводим вам 10 главных признаков зависимости. Если большинство из них характерны для вашего поведения, тогда вам следует как можно быстрее обратиться за помощью к специалисту.

10. Вы готовы пойти на всё, лишь бы достичь нужного вам состояния

Вы можете пожертвовать всем или кем угодно, лишь бы достичь желаемого состояния. Теперь во главу угла ставится только тот самый “кайф” и вся дальнейшая жизнь теперь будет подчинена лишь ему. Круг ваших интересов предельно сузился, теперь ничего на свете не может вас взволновать больше, чем вопрос о том, где взять следующую “дозу”.

Этот признак один из самых характерных для людей, страдающих зависимостью. Из-за этого их поведение рано или поздно становится асоциальным и может нести угрозу для окружающих.

9. Вы тратите на свою зависимость слишком много денег

Нечем позавтракать, счета за коммунальные услуги уже не вмещаются в почтовый ящик, за окном уже осень, а у вас из теплых вещей только коньки. Знакомая картина? У зависимого человека даже самые базовые нужды автоматически переходят в разряд второстепенных, потому что первым в списке трат будет именно пагубное пристрастие.

8. Вам плохо, если вы не занимаетесь «любимым делом»

Если по какой-то причине вы не можете получить очередную порцию “кайфа”, то вы будете чувствовать себя очень нехорошо. Появится нервозность, рассеянность внимания, страх. Вы не сможете полноценно сосредоточиться на каком-нибудь другом деле, ведь все ваши мысли будут устремлены только к тому, чтобы как можно быстрее получить своё.

Нездоровая тяга может проявляться вполне явной физической болью, даже если речь не идет об употреблении веществ, содержащих опиаты, которые вызывают наркотическую “ломку”. Например, больные, страдающие игроманией, признаются, что испытывая сильную тягу поиграть, чувствуют вполне ощутимое физическое недомогание.

7. У вас сменился круг общения

Вам все меньше хочется встречаться со старыми друзьями: на них или не хватает времени, либо вам с ними не так интересно, как раньше. А может, вы просто устали от их постоянных нравоучений и бесконечных призывов отказаться от вредного пристрастия. Вам теперь гораздо приятнее проводить время с новыми друзьями, у которых такие же привычки, что и у вас. С ними всегда можно найти общий язык, и они не будут читать нотаций.

6. Вы неважно себя чувствуете и плохо выглядите

Плохие привычки ещё никого не делали краше. Вполне вероятно, что вы не высыпаетесь или питаетесь нерегулярно. Также возможно вы не только пренебрегаете элементарным уходом за своей внешностью, но и даже за своей гигиеной не очень-то следите. Теперь подумайте, откуда возьмется приятный внешний вид?  Хотя людей, страдающих крайними формами зависимости, мало волнует их внешность. Все, что их заботит – это поиск новой “дозы”.

5. Все мысли и разговоры у вас только об одном

Любой разговор вы невольно переводите только на предмет вашей зависимости, даже тогда, когда это вовсе неуместно. Все ваши мысли так или иначе сводятся к пагубному пристрастию. Теперь вы можете находится только в трех состояниях: “кайф”, воспоминания о “кайфе” и попытки снова ощутить “кайф”.  Все остальные проблемы теряют актуальность, в сравнении с всеобъемлющей тягой, которая поглотила целиком ваше сознание.

4. Ваша жизнь подчиняется новому распорядку

Теперь весь уклад жизни строится в соответствии с вашей главной потребностью. Утро начинается с вредной привычки, день продолжается под её “знаменем” и так же завершается. А завтра – все сначала. Если происходит что-то, что нарушает привычный распорядок, то вы чувствуете сильное раздражение и дискомфорт, который распространяется на всех, кто оказался рядом. Поэтому, так выходит, что даже членам семьи человека, страдающего зависимостью, невольно приходится подстраивать свою жизнь под пагубное пристрастие близкого человека. Таким образом, развивается другое патологическое состояние, которое носит название – “созависимость”.

3. Вы злитесь, когда вам запрещают употреблять

Нравоучения или критика со стороны друзей, знакомых или самых близких людей воспринимается “в штыки”. В крайних случаях, это может закончится явной агрессией. Вы находите себе оправдания или просто советуете им не лезть не в свое дело, ведь зависимых людей практически невозможно убедить в том, что у них есть проблема. Им кажется, что это всего лишь способ расслабиться, и не больше.

2. Вы не можете прожить и дня без источника удовольствия

Возможно вам уже приходило в голову, что ваша тяга носит нездоровый характер, и вполне вероятно вы пытались добровольно отказаться от своего влечения, сделав перерыв хотя бы на день. Только вот, подобный эксперимент каждый раз заканчивается неудачей – пагубное пристрастие оказывается сильнее.

1. Вы перестали считаться с мнением окружающих

Ваши близкие могут ежедневно устраивать скандалы и молить вас образумиться. Шеф на работе будет грозить увольнением. Друзья не будут поднимать трубку телефона, увидев ваш номер на экране. А вам все нипочем. Вы с прежним упорством будете служить своей привычке и доказывать всему миру свою правоту, пока рядом не останется никого из близких.