· · 970

10 видов скрытого саморазрушения, отравляющих нашу жизнь

Главная > Психология > 10 видов скрытого саморазрушения, отравляющих нашу жизнь

Человек привык думать, что плохие события, происходящие в его жизни,  продиктованы судьбой. Однако чаще всего виновниками своих неудач становимся мы сами. Повторяя одни и те же действия мы разрушаем себя, сами того не замечая. И в этом случае никто не придет и не поможет, потому что окружающие не замечают наши деструктивные мысли и поступки, более того – они и своих не замечают. Найдя у себя что-нибудь из этого списка, вы поймете, что нужно поменять в своей жизни.

10. Бросаете хобби

Вам знакомы такие ситуации из жизни, когда у вас происходит выгорание? С одной стороны, вы хотите продолжить заниматься любимым делом, а с другой – вы устали и объясняете себе, что ваше хобби – пустая трата времени. А потом вы находите новое увлечение и все повторяется. Но если вы взялись за это дело, значит вам оно было нужно. Не спешите отказываться от него, а просто отдохните. Если что-то у вас не получается – вернитесь к этому делу позже, возможно после отдыха и уменьшения нагрузки вам станет легче осваивать свое увлечение.

9. Неправильно слушаете внутренний голос

Задуманное, то, что можно исполнить прямо сейчас – следует обязательно осуществлять в жизни, потому что спустя время вы точно этого не сделаете. Например, на улице прекрасный зимний день, и вы думаете о том, как было бы здорово научиться кататься на лыжах – найдите лыжные трассы, позвоните и узнайте как добраться до места – действуйте! Чаще всего наше бездействие продиктовано страхом и вопросом: «Что подумают обо мне люди?» Внутренний голос подрывает нашу самооценку и приводит нас к бездействию, при этом он не основывается на логических аргументах, а на негативных мыслях.

8. Заглушаете тревогу

Если в вашей жизни приближается важное событие – волноваться вполне нормально. Но иногда тревога настолько сильная, что сказывается на психическом и физическом состоянии: кто-то начинает сильно потеть и не находить себе места; кто-то, заглушая тревогу книгами, музыкой или разговорами по телефону, ощущает, что беспокоится еще сильнее. Важно правильно бороться с тревогой, а не тратить свои силы напрасно. От приступов беспокойства очень хорошо помогает проверенное временем средство – спорт: бег, зарядка.

7. Запускаете прокрастинацию

Каждый в своей жизни сталкивается с прокрастинацией в тот или иной момент, и у каждого свой способ борьбы с ней. Не страшно, если ваше поведение не понесет значительных убытков (хотя все относительно), но если прокрастинация стоит вам здоровья, денег и карьеры – это верный признак саморазрушения. У каждого свои причины «запущенности» важных дел, но самая главная – нежелание чем-то заниматься. Попробуйте договориться с собой – пообещайте, что как только закончите все важные дела, обязательно как-нибудь себя поощрите.

6. Занимаетесь не теми делами

Обратите внимание, на что уходит ваше время, и приносит ли ваша деятельность плоды. Если вы нашли отличные уроки по изучению английского языка, всем успели рассказать об этом, завели толстую тетрадь, которая как была пустой, так и остается, в общем основательно подготовились, но так и не начали его изучение – действительно ли вам это нужно? Возможно, вы просто создаете видимость деятельности, занимаясь не тем. Причина может крыться в страхе – вы боитесь делать то, что по-настоящему хотите, ответственности, потерпеть неудачу. Занимая чем-то свое время, вам может показаться, что вы отлично потрудились, но это не так.

5. Отказываете себе в маленьких удовольствиях

Большинство людей, проходя в магазине мимо соблазнительных товаров, будь то дорогостоящие конфеты, какая-нибудь одежда или предмет декора, даже не задумываются о том, чтобы приобрести что-нибудь из понравившегося. Конечно, не стоит покупать все подряд, но почему хотя бы изредка не побаловать себя дорогими мелочами, не задумываясь о том, что месяц заканчивается, а денег почти не остается? Можно хотя бы иногда покупать себе дорогой ароматный кофе и любимый торт.

4. Считаете, что в одиночестве не имеете права развлекаться

К сожалению, не у всех есть близкие и друзья, но это не повод изолироваться от общества, в том числе от себя. Когда мы взаимодействуем с людьми, помогаем другим и делаем добро – нам психологически становится гораздо лучше. Это как раз не так давно заметили немецкие ученые. Человек, изолирующий себя от общества, начинает саморазрушать себя. И все-таки есть те, кто предпочитает одиночество, таким людям можно посоветовать следующее: пробуйте что-то новое, радуйтесь мелочам, двигайтесь и не сидите на месте. Вполне возможно, что выбираясь на природу или в театр, однажды вы встретите друга или даже любовь.

3. Постоянно ревнуете партнера

Чрезмерная ревность и подозрения точно не сделают ваши отношения с партнером крепче (или другом – не имеет значения). Подозревая свою половинку в изменах, рыская по карманам и проверяя его телефон – вы только толкаете отношения к разрыву. Если вы болезненно ревнуете – это не повод приставать с вопросами к своей половинке и все время его контролировать. С душевными ранами нужно работать, а не пускать все на самотек. Возможно, вам придется провести откровенный разговор с любимым человеком, но это лучше, чем все время ревновать.

2. Вступаете в перепалку с начальством

Как только вы заметили в себе агрессию (обычно она не направлена конкретно на кого-то, но тот, кто окажется рядом с вами – получит порцию вашего недовольства) – старайтесь успокоить себя, иначе она захочет найти выход. И будет очень хорошо, если рядом окажется близкий человек, способный понять ваше состояние, но если «под руку» попадется начальник – это не к добру… Начиная спорить с людьми, стоящими выше вас (будь то преподаватель или начальник), надо понимать, что навряд ли вам удастся что-то доказать. Вышестоящие люди могут усложнить вам жизнь, и борьба с ними – это верный путь в никуда.

1. Считаете, что ваши достоинства врожденные

Многим из нас родители говорили в детстве, что скромность – это положительная черта характера, однако если с ней переборщить, то она может стать настоящим вредителем. Уже в школе некоторые дети стесняются выделяться, поднимать руку на уроках, отвечать на вопросы, подсознательно считая, что их достоинства врожденные, а не приобретенные. А другие дети, наоборот, чувствуют себя неловко, когда их хвалят и поощряют – они думают как раз наоборот. Вывод из этого такой: стесняться своего трудолюбия и ума, накопленных знаний – только в минус.

3 0
10 видов скрытого саморазрушения, отравляющих нашу жизнь
Поделиться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: