· · 1 230

10 неочевидных причин, из-за которых постоянно хочется спать

Главная > Красота и здоровье > 10 неочевидных причин, из-за которых постоянно хочется спать

После бессонной ночи слипаются глаза, и постоянно хочется спать. И это вполне объяснимо. Если человек наладит режим сна, вся сонливость уйдет. Если же постоянно хочется спать даже после того, как проспали 8 часов, это может говорить о наличии каких-либо нарушений. Будет нелишним обратиться к врачу и пройти обследование.

10. Апноэ во сне

Это остановка дыхания во сне, которая длится более 10 секунд. Если у человека регулярное апноэ, то он жалуется на постоянную усталость, сонливость, у него ухудшается память и интеллект. Больных часто беспокоят кошмары, они вскакивают посреди ночи. Могут появиться перепады настроения и раздражительность. Причиной появления апноэ может стать ожирение. Как только вес нормализуется, апноэ пройдет. Есть и другие причины: аденоиды, полипы в носу, хронический насморк и т.д. Если правильно лечить эти заболевания, можно справиться и с остановками дыхания.

9. Пониженное артериальное давление

Гипотония чаще всего встречается у женщин от 20 до 40 лет. Она может появиться из-за хронической усталости, неврозов, психологических травм. Давление снижается и после значительной кровопотере, а также из-за сердечной недостаточности, передозировки некоторых лекарств. У больного нарушается ночной сон, беспокоит слабость, утомляемость, сонливость, тяжело вставать по утрам, даже если он спал 8-12 часов. Беспокоит рассеянность, потеют стопы и ладони, темнеет перед глазами, иногда человек падает в обморок. Если давление снижено незначительно, лечение не требуется. Когда давление падает постоянно, есть ярко выраженные симптомы гипотонии, назначаются стимулирующие препараты. Доктор может выписать и растительные средства: эхинацею, женьшень, настойку элеутерококка или боярышника.

8. Нехватка железа

Если у человека наблюдается дефицит железа, то он жалуется на вялость, слабость, у него кружится голова, он быстро устает. Позже могут появляться мушки перед глазами и шум в ушах. Волосы становятся сухими и ломкими, ногти слоятся, в уголках рта появляются трещинки. У детей снижается успеваемость, ухудшается память, кожа становится бледной, иногда они начинают есть мел или землю. Причиной дефицита железа может быть неправильное питание, активный рост у детей или подростков, беременность, интенсивные физические нагрузки и т.д. При появлении неприятных симптомов нужно сдать кровь на анализ, чтобы определить уровень гемоглобина, и пропить курс лекарственных препаратов.

7. Сезонное аффективное расстройство

Это заболевание, при котором депрессия возникает в одно и то же время. Выделяют зимний тип, который длится с сентября по май, и летний, когда симптомы проявляются с наступлением первых теплых дней. Чаще всего болеют женщины после 15 лет, в регионах, где зимний день особенно короткий. Человек находится в угнетенном, подавленном настроении, у него постоянно плохое настроение, даже если нет причин переживать, снижается работоспособность, он быстро устает. От «зимней» депрессии помогает светолечение, курс которого можно получить в специальной клинике. Больным полезно гулять, проводить много времени на улице, придерживаться определенной диеты, вести здоровый образ жизни. Если все это не помогает, доктор может выписать лекарственные препараты.

6. Инфекционные заболевания

При многих ОРВИ или простуде появляется слабость и усталость, сонливость. Все свои силы организм тратит на борьбу с вирусами, поэтому появляется разбитость. К тому же он ослаблен интоксикацией. Поэтому врачи рекомендуют больным постельный режим. Слабость может сохраняться и после болезни, в течение 2 недель, это считается нормальным. Организму необходимо время на восстановление.

5. Синдром беспокойных ног

При данном синдроме у больного появляется дискомфортное ощущение в ногах по ночам, из-за чего он просыпается. У некоторых больных при этом бывает непроизвольная двигательная активность. Чаще всего проявляется у пожилых людей. У половины пациентов патология формируется из-за генетической предрасположенности. Выделяют еще вторичный синдром, который проявляется во время беременности и проходит после родов. Причиной появления синдрома может быть дефицит фолиевой кислоты, магния и т.д.

4. Депрессия

Это психическое расстройство, когда у человека наблюдается стойкое пониженное настроение, замедляется двигательная активность и мышление. Выделяют множество симптомов депрессии. Среди них и проблемы со сном. Больные рано просыпаются или же мучаются от бессонницы, а днем ощущают слабость, сонливость. Часто у них нет сил, чтобы подняться с постели и умыться. Они двигаются медленно, становятся неповоротливыми, большую часть или сидят, или лежат. Депрессия лечится при помощи психотерапии, а при необходимости назначаются антидепрессанты.

3. Нехватка витамина D

Ученые установили, что нехватка в организме витамина D может стать причиной дневной сонливости. Это исследование провел доктор Дэвид Маккарти и его коллеги из Государственного университета Луизианы. Они обследовали 81 пациента, лечившихся в клинике расстройств сна. У всех измерялся уровень витамина D и уровень сонливости по специальной шкале. Чем ниже у испытуемых был уровень этого витамина, тем больше у них фиксировался уровень дневной сонливости.

2. Гормональный дисбаланс

Сонливость наблюдается при эндокринных нарушениях у женщин. Так, гипертиреозе щитовидка вырабатывает слишком много гормонов. Ускоряются обменные процессы, появляется бессонница, раздражительность и беспокойство. Из-за того, что женщина не высыпается, она ощущает сонливость днем. Чтобы поставить точный диагноз, нужно сдать кровь на гормоны щитовидной железы. Из-за приближающегося климакса яичники женщины начинают производить меньше эстрогена. Как следствие, может появиться бессонница или же пациентка начнет просыпаться в 4-5 утра, у нее укорачивается фаза глубокого сна. Организм женщины не может полноценно отдохнуть в ночное время, поэтому она чувствует себя разбитой, усталой и сонной. Чтобы справиться с проблемой, нужно принимать гормональные препараты. Но не стоит ждать мгновенного эффекта, необходимо время, чтобы организм восстановился.

1. Побочное действие лекарств

Есть препараты, вызывающие сонливость. К ним относятся антидепрессанты. После их приема первые 8-10 часов клонит в сон, поэтому их рекомендуют пить в ночное время. Антигистаминные препараты, помогающие при аллергии, тоже обладают подобным действием. Они блокируют гистамин, а именно он дает человеку энергию. Сонливость могут вызывать лекарства от высокого давления, подавляющие выработку адреналина. При желании можно снизить дозировку или поменять лекарство, посоветовавшись с врачом. Успокаивающие препараты, а именно бензодиазепины, хорошо снимают тревогу. Но при неправильно подобранной дозировке они вызывают сонливость.

1 0
10 неочевидных причин, из-за которых постоянно хочется спать
Поделиться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: