10 признаков того, что у вас развивается невроз

В жизни каждого человека бывают тяжелые периоды. Но кто-то успешно с ними справляется, а кто-то впадает в депрессию. Не все внимательно относятся к своему психическому здоровью. Для некоторых людей слова «невроз, депрессия» звучат не иначе как слабость и очередная блажь. Это вовсе не значит, что они не подвержены стрессу. Просто они не показывают окружающим свои переживания, подавленность. Они склонны все списывать на плохое настроение. Вот только если такое поведение регулярно повторяется, пора посетить врача. Возможно, это начало невроза или другого психического расстройства. Но отчаиваться не стоит, эти заболевания успешно лечатся психотерапевтами. Главное вовремя выявить причину. Чем раньше начнется лечение, тем лучше. Поэтому, если ваше психическое состояние вас беспокоит, прислушайтесь к себе. Обратите внимание на следующие признаки. Наблюдаете у себя что-либо из перечисленного, не тяните, вам нужна квалифицированная помощь. А сейчас топ 10 признаков того, что у вас развивается невроз.

10. Вы часто беспокоитесь или тревожитесь о чем-то

Вы не можете расслабиться ни на минуту. Вас все время что-то беспокоит. Обычно это какое-то событие или ваша сфера жизни. Вы можете переживать из-за проблем на работе. Причем эти мысли не покинут вас даже во время выходного. Проблемы в личной жизни тоже могут иметь навязчивый характер. Например, вам уже за 30, а достойного мужчины на горизонте нет. Все ваши мысли только об этом. Вы ругаете себя, окружающих, ищете виноватых. Вы настолько погрязли во всем этом, что мужчины уже чувствуют исходящую от вас опасность. Таких навязчивых проблем множество. Какие-то из них реальные, какие-то надуманные. В любом случае, если вы не можете расслабиться, вам пора обратиться за медицинской помощью.

9. В вашей жизни есть какая-то ситуация, требующая решения

Очень часто бывает, что человек не в состоянии разобраться со своими проблемами. Он понимает, что уже не любит свою вторую половину, но не может решиться на развод. Ему тяжело на новой работе, он осознает, что не справляется. Это не его сфера и привыкнуть не получается. Но и решиться на увольнение тоже не может. Ситуации могут быть разные, но исход один – постоянное психологическое напряжение, которое ведет к неврозу. Совет здесь только один: вовремя решайте все навалившиеся на вас проблемы. Не жалейте ни себя, ни других, делайте так, как считаете нужным. Работа не стоит переживаний, ее без особых проблем можно сменить. А ваш избранник не достоин обмана, не любите – расставайтесь.

8. В вашей жизни произошли перемены, к которым вы не были готовы

Никто не застрахован от неожиданных перемен в жизни. Сильное горе тяжело пережить. Есть много случаев, когда люди теряли всю свою семью. Кому-то удалось справиться с горем и начать новую жизнь, другие же не смогли пережить это. Подготовиться к неожиданным переменам невозможно, но можно постараться принять их. В большинстве случаев поможет только квалифицированная помощь психотерапевта и внимание близких.

7. Вы находитесь в тупиковой ситуации

Когда человек не может найти выход, он чувствует себя в тупике. О каком психологическом благополучии здесь может идти речь? Не помогут ни советы друзей, ни рекомендации из журналов и газет. Человек понимает, что выхода нет. Хотя он есть всегда. Вы наверняка слышали известную фразу: «Выход там же, где и вход». Чтобы изменить свою жизнь, вам придется решиться на кардинальные перемены. В противном случае, невроз вам обеспечен. Пример такой ситуации: женщина, регулярно страдающая от тирана-мужа. У нее на руках маленькие дети и она не работает. Она боится уйти, но оставаться тоже не может. Доведенная до отчаяния, она может решиться на страшный поступок. Ей нужно всего лишь собрать волю в кулак и развестись. Но вряд ли она самостоятельно сможет принять такое решение.

6. Вы живете в постоянном напряжении

Если вы не можете расслабиться, проблемы психологического характера не заставят себя ждать. Причем в постоянном напряжении может находиться не только владелец крупного бизнеса, карьерист или выдающийся спортсмен. Нередко это обычные люди. Их неприятности для окружающих кажутся ничтожными, для них же они вырастают до вселенских масштабов. Так, женщина, которая успешно строила карьеру, много путешествовала, общалась с разными людьми выходит в отпуск по уходу за ребенком. Ей приходится выполнять более легкие задачи, чем в те времена, когда она работала. Но она постоянно напряжена, она устала. Она больше себе не хозяйка. Она вынуждена подстраивать свою жизнь под нужды маленького «начальника». Обычно в таких ситуациях, женщинам требуется консультация психолога. Если не обращать внимания на симптомы невроза, может случится непредвиденное.

5. Вы чувствуете себя истощенным

Если вы понимаете, что у вас совсем нет сил и энергии жить дальше, скорее всего, вы совсем не жалеете себя. Моменты сильного перенапряжения бывают у всех, но нужно уметь расслабляться и отдыхать. Если же чувствуете себя истощенным, значит дело зашло слишком далеко. Самостоятельно справиться не получится. Многие люди работают, игнорируя усталость. Они мечтают построить карьеру или заработать много денег, но в таком состоянии вам будет все равно, получите ли вы желаемую должность или премию. У вас просто не останется сил. Часто так бывает, когда человек добивается своей главной цели. Ему больше не для чего жить, он впадает в депрессию. Справится с этим состоянием поможет психотерапевт.

4. Вы испытываете проблемы со сном и отдыхом

Разумеется, проблемы с засыпанием бывают у многих. Вовсе не значит, что у всех у них развивается невроз. Люди не могут заснуть по различным причинам. Стоит попробовать наладить свой сон. Если не получается и ничто не помогает, тогда пора задуматься о своем психологическом состоянии. Многие пытаются решить проблему, используя снотворные препараты. Их нежелательно употреблять без консультации врача. К тому же, постоянное их использование принесет организму только вред. Возможно, после посещения специалиста, вам порекомендуют совершенно иные средства, которые будут иметь не временный эффект, а решат проблему.

3. Вам трудно отдыхать

Неспособность переключаться на отдых – это тоже симптом невроза. Например, вы должны подготовить важный проект, вы все время думаете о нем. Сроки позволяют отдыхать и заниматься своими делами, но вы жертвуете отдыхом, чтобы доделать работу. Конечно, во внимание не берутся ситуации, когда дело увлекает. Многие настолько любят свою работу, что готовы работать и днем, и ночью. Все же отдыхать нужно всем, а лучший способ отдохнуть – это сменить вид деятельности.

2. У вас повысилась чувствительность/появилась нервозность

Обычно люди, у которых развивается невроз, очень чувствительны. Они могут плакать из-за пустяков, хотя раньше не замечали за собой подобного. Но это не самое худшее, что может с вами произойти. Гораздо страшнее, если вы будете нервничать. Раздражительность, постоянное недовольство станут причинами ссор в семье и на работе. Ваше психологическое состояние от этого еще больше пострадает. Вы будете переживать, но поделать с собой ничего не сможете. Выход один – обратиться к врачу, он поможет вам разобраться в себе, выявить причины вашего состояния и найти пути решения проблемы.

1. Вы не делитесь своими тревогами ни с кем, все держите в себе

Люди, страдающие неврозами, скрытны. Они ничего не рассказывают близким и друзьям, не делятся своими переживаниями. Конечно, не у всех есть такая возможность. Кто-то одинок, и у него нет близких родственников и друзей. Но если у вас есть человек, который всегда готов вас выслушать, а вы не хотите поделиться с ним – это тревожный признак. Если не хотите разговаривать с другом или родственником, обратитесь к психологу, он выслушает и поможет разрешить сложившуюся ситуацию. В противном случае, вскоре вам придется обращаться уже не к психологу, а к психотерапевту.