10 способов понять, что вам требуется посетить психолога

На Западе посещение психолога – обычное дело. Люди не стесняются обсуждать с ними свою личную жизнь, и не боятся, что после посещения специалиста окружающие будут считать их психопатами.

В России ситуация совершенно иная. Большинство людей считают лучшим психологом подругу, друга, родственника, но жалобы на жизнь только усугубляют ситуацию, а слушатели зачастую дают плохие советы.

Нужно отметить, что в последнее время тенденция все же немного изменилась. Малая часть людей, которые не могут справиться со своими личными проблемами, обращаются к психологам.

Остальные же до сих не могут понять, что этот специалист поможет им разобраться в себе. Опять же, не стоит записываться на консультацию из-за каждой мелочи.

Ниже представлены способов понять, что вам требуется посетить психолога. Вы узнаете, в каких ситуациях нужно обязательно воспользоваться помощью специалиста, а не надеяться на дружеское плечо.

10. Все кончено

Расставание с любимым человеком пережить очень сложно. В этот период большинство людей делают много глупостей, особенно, если развод – это инициатива партнера.

Кто-то начинает выпивать, кто-то заглушает боль случайными связями, кто-то и вовсе собирается попрощаться с этим миром.

Если вам очень плохо, больно и тяжело, не ждите, когда пройдет само, на это может потребоваться не один год.

Поищите хорошего психолога, он поможет вам пережить этот сложный период. Конечно, не стоит надеяться, что специалист даст вам таблетку, и вы забудете о своем бывшем. Вам нужно будет поработать.

Психолог поможет вам выяснить причины расставания, вы посмотрите на отношения с бывшим партнером с другой точки зрения.

9. Вы не можете найти свое место в жизни

Многие люди, перешагнувшие 30-летний или даже 40-летний рубеж, понимают, что они живут не так, как мечтали. Им не нравится работа, они не знают, чем хотели бы заниматься.

В России принято жить по стандартному сценарию: школа, институт, работа, карьерный рост. Но время не стоит на месте, появляются новые специальности, на которые не учат в институтах.

Если вы понимаете, что находитесь не на своем месте, посетите психолога. Специалист поможет вам разобраться с вашими желаниями и возможностями. Не игнорируйте эти сигналы, дальше будет только хуже.

Если все это вам кажется незначительным, подумайте о том, что всю жизнь потратите на чужие мечты и желания.

Разберитесь в себе, тогда сможете найти дело всей своей жизни, которое будет приносить вам огромное удовольствие.

8. Вас все бесит

Если вас раздражают окружающие люди, вы часто плачете и грустите без повода – это тревожный знак.

Вы не понимаете, что с вами происходит. Вас больше не устраивает внешнее благополучие, и вы начинаете думать, что с вами «что-то не так».

Успокойтесь и не паникуйте. Посещение психолога в этой ситуации – не роскошь, а необходимость.

Конечно, в первую очередь лучше посетить терапевта. Зачастую подобное настроение посещает людей, у которых есть проблемы со здоровьем.

Если с вашим здоровьем все в порядке, обращайтесь к психологу. Возможно, у вас депрессия, или отношения с окружающими вовсе не такие идеальные, как вы привыкли думать.

7. Проблемы в отношениях с детьми или родителями

Неважно, «по какую сторону баррикад» вы находитесь, отсутствие взаимопонимания родителей и детей очень плохо сказывается на всех сферах.

Человек чувствует себя неуверенно, он лишен поддержки самых близких. Если замалчивать эти проблемы и продолжать делать вид, что все хорошо, начнутся проблемы посерьезнее.

Непроговоренные обиды и незавершенные конфликты будут преследовать вас всю оставшуюся жизнь.

Чтобы наладить отношения с самыми близкими людьми, можно переступить через себя и все-таки решиться на консультацию психолога.

6. Вам кажется, что вы ходите по кругу

Что бы вы ни делали, вам кажется, что вы ходите по кругу. Устраиваетесь на новую работу, через пару месяцев начинаются проблемы с коллегами или начальником. Начинаете встречаться с мужчиной, а через полгода он бросает вас, также как предыдущие.

Значит, скорее всего, проблема не в окружающих, а вас. Даже если вы осознали, что в вашей жизни прочно обосновался повторяющийся сценарий, вы не сможете найти причины, которые провоцируют эти ситуации. Для этого придется как следует «покопаться» в вашем прошлом.

Человеческая психика умеет «прятать» травматичные эпизоды и переживания. Они просто вытесняются из вашего сознания. Психолог поможет найти их, и вы сможете навсегда вырваться из этого круга.

5. Вы увлекаетесь алкоголем или наркотиками

Кажется, что в такой ситуации лучше обратиться к наркологу, но он не поможет решить проблему. Зачастую люди используют алкоголь или запрещенные вещества, если не могут решить какие-то внутренние проблемы. Они делают только хуже, но им уже все равно. Они хотят спрятаться от всех своих проблем, забыться.

Самые распространенные причины, по которым люди начинают увлекаться алкоголем или наркотиками: сложное детство, отсутствие поддержки близких людей, одиночество или душевная боль, неразделенная любовь.

Если вы попали в такую ситуацию, не тяните время, посетите психолога.

4. Вы слишком много работаете

В последнее время появляется все больше людей, которые буквально помешаны на карьере. Не стоит забывать, что все хорошо в меру.

Трудоголик – звучит как похвала, но такой человек не умеет отдыхать и расслабляться. Он забывает о родственниках и друзьях, его круг общения ограничивается коллегами, он с удовольствием задерживается на работе, а выходные вызывают у него панику.

Если у вас появилось ощущение, что кроме работы вас больше ничего не интересует, обратитесь к психологу.

Не думайте, что это норма. Работа не заменит вам личную жизнь и общение с людьми.

3. Вы часто рискуете

Речь идет о рискованном поведении, когда человек осознанно пытается нанести вред своему здоровью. Экстремальные виды спорта, незащищенный секс, рискованное вождение. Человек как будто пытается найти свой предел, он играет с огнем.

Следует понимать, что саморазрушительное поведение не возникает просто так. Скорее всего, есть проблемы и в других сферах жизни.

Такие люди не могут наладить отношения с окружающими, они не способны справляться со своими чувствами и получать удовольствие от жизни. Без помощи психолога здесь вряд ли можно обойтись.

2. Вы не можете контролировать свой аппетит

Пищевые расстройства – тоже не редкость. Вот только мало кто в такой ситуации станет обращаться к психологу.

Если не можете наладить отношения с едой, у вас один вариант – консультация специалиста.

Булимия и анорексия – это самые распространенные явления, но есть еще много других расстройств, с которыми трудно справиться без психологической поддержки.

Обжорство, жесткие диеты, изматывающие тренировки, голодание, постоянное чувство вины – со всеми этими явлениями вам поможет справиться специалист.

1. Запретная тема

Если у вас есть запретная тема, о которой вы никогда ни с кем не говорили, не думайте, что все уже в прошлом. Сложные обстоятельства, возникшие в детском или подростковом возрасте, оказывают большое влияние на всю оставшуюся жизнь.

«Тяжелые» тайны: домогательства, физическое насилие, издевательства сверстников… Список можно продолжать еще долго, но все индивидуально и у каждого своя ситуация.

Если у вас есть такая же страшная тайна, обратитесь к психологу. Возможно, вам кажется, что не стоит ворошить прошлое, но именно здесь кроются причины ваших неудач в личной жизни или любых других сферах.

Да, это неприятно, но зато вы сможете освободиться от этого тяжелого груза и начнете новую жизнь.