10 заблуждений родителей о питании ребенка

Питание играет ключевую роль в гармоничном развитии ребенка, поэтому каждая мама старается дать своему чаду самое лучшее.

С младенцами, как правило, особых проблем не возникает, их рацион – грудное молоко или молочная смесь. Вопросы начинаются, когда приходит время вводить прикорм.

Когда ребенок немного подрастает, большинство родителей предоставляют ему свободу в питании. Они надеются на его чувства и ощущения и думают, что «природа не обманет», то есть ребенок будет требовать то, что необходимо для его организма.

Родители полагаются на опыт других пап и мам, прислушиваются к правилам, которые непонятно кто придумал.

В этой статье речь пойдет об ошибках родителей, которые уверены, что они правильно организуют процесс питания детей.

К сожалению, в современном мире до сих пор есть папы и мамы, которые игнорируют советы педиатров и рассуждают «по старинке». Так думали их родители, дедушки и бабушки, но время не стоит на месте.

Медицина развивается, поэтому если эти факты опровергаются медиками, следует как можно скорее позабыть о них.

Ниже представлены 10 заблуждений родителей о питании ребенка.

10. Если ребенок отдает предпочтение кислым продуктам, у него понижена кислотность желудочного сока

Родители, которые никогда не интересовались медициной, думают, что, если ребенок просит «кисленького», проблема в пониженной кислотности желудочного сока. На самом деле здесь все банально: дети едят кислые продукты, потому что им так хочется.

Такие пристрастия можно объяснить индивидуальным вкусом, но никак не понижением кислотности.

С точки зрения медицины, это состояние описывается как патологическое. Это серьезное заболевание, которое имеет свои симптомы, такие как тошнота, изжога, нарушение стула.

Поэтому, не стоит переживать, когда ребенок попросит дольку лимона, не пугайтесь, с ним все нормально.

9. Ребенка нужно приучать доедать все в тарелке

Этому заблуждению очень и очень много лет. Родители всегда заставляли своих детей доедать еду, которая лежит на тарелке.

Они не задумываются о том, что такое поведение может привести к серьезным проблемам со здоровьем: лишнему весу, расстройству пищевого поведения.

В отличие от взрослых ребенок ест столько, сколько ему нужно. Если он съел половину порции и почувствовал себя сытым, не заставляйте ребенка доедать.

Попробуйте сами придерживаться этого правила в питании. Вы удивитесь, но будете чувствовать себя гораздо легче.

8. Суп есть не обязательно

Европейские педиатры считают, что ребенок вполне может обойтись без супа. Российские врачи в этом вопросе категоричны, они советуют родителям не отказываться от супа. Кто же из них прав?

Суп – полезное блюдо. Его состав гарантирует удовлетворение потребностей организма в мясе, овощах и крупах.

Согласитесь, довольно проблематично скормить ребенку кусок мяса, гарнир и салат. Дети очень любят супы и охотно их едят.

У этого блюда есть еще одно неоспоримое преимущество. Погодные условия в России достаточно суровые, поэтому русские люди предпочитают на обед есть суп, чтобы согреться.

Если вы все еще думаете, что есть первое блюдо необязательно, предложите своему ребенку самому выбрать, есть суп или второе. Он обязательно выберет суп.

7. Ест только то, что ему хочется – с этим можно смириться

Многие дети отказываются от полезных продуктов, они готовы весь день есть колбасу, хлеб и конфеты.

Родители в такой ситуации пытаются воздействовать на свое чадо. Если попытка не удалась, они позволяют ребенку есть то, что он хочет. Это неправильно.

Родители должны формировать правильные пищевые привычки у своего ребенка. Придется постараться и убедить сына или дочь в том, что питаться следует не только тем, что нравится.

Составьте необходимый рацион и проявите хитрость. Просите малыша помочь вам, ему обязательно захочется попробовать, что же получилось. Украшайте еду, готовьте необычные блюда, проявите фантазию.

6. Невозможно усадить за стол, ребенок ест «на бегу» – это норма

Такое тоже часто случается. Ребенка невозможно усадить за стол, поэтому родители позволяют ему есть «на бегу», объясняя это элементарным «лишь бы поел».

Если ребенок отказывается есть за столом, вам снова придется воспользоваться своим даром убеждения. Расскажите ему интересную историю про детей, которые отказывались есть за столом, потом у них заболели животы.

Можете придумать что-то свое, но не разрешайте ребенку «хватать куски». Это небезопасно, он может подавиться. К тому же, в будущем ему будет сложно избавиться от этой привычки.

Есть нужно сидя за столом, приучайте ребенка соблюдать это правило и обязательно соблюдайте его сами, иначе все ваши усилия бессмысленны.

5. Не нужно настаивать на том, чтобы ребенок ел

Разумеется, не нужно заставлять ребенка есть, если он отказывается, но и игнорировать такое поведение не стоит. Это может быть симптом начинающейся болезни или просто капризы.

Разберитесь в причинах. Если ребенок плохо себя чувствует, не заставляйте его есть. Если ему не нравятся предложенные продукты, замените их другими, но не забывайте их периодически предлагать.

Если это всего лишь капризы, поможет хитрость. Заинтересуйте ребенка, замотивируйте его. Не последнюю роль в отсутствии аппетита играет режим питания. Если ребенок его не соблюдает, обязательно займитесь этим вопросом.

4. Часто просыпается по ночам и просит пить – это норма

Если ребенок просит ночью воду, кефир или компот – это нормально, но только в том случае, если речь идет о переходной стадии. Всем известно, что маленькие дети едят по ночам, для них это необходимость.

Нередко случается, что ребенок растет, но отказаться от «ночной еды» не торопиться. Лучше не затягивать этот процесс. Есть ночью вредно, это сказывается на состоянии зубов и чревато проблемами с пищеварением.

Если ребенок уже не сосет соску и не нуждается в удовлетворении сосательного рефлекса, предлагайте ему воду из кружки. Вскоре он поймет, что просыпаться бесполезно.

Если вы думаете, что ребенок просыпается от голода, вечерний прием пищи сделайте более плотным. Можете перед сном дать ему выпить стакан кефира или другого молочного продукта.

3. Если ребенок в течение дня ничего не ест, а на ночь наедается – это его особенность

Если ваш ребенок питается подобным образом, срочно меняйте режим. Поздние приемы пищи отрицательно сказываются на эндокринной системе. Может возникнуть эндокринный дисбаланс, развиться сахарный диабет и ожирение.

Кроме того, ночью у ребенка вырабатывается гормон роста. Если не соблюдать режим питания, тогда его выработка прекращается, физическое развитие ребенка ухудшается.

2. Ребенок сам способен установить режим питания

Режим питания должны соблюдать не только дети, но и взрослые. Человеческий организм живет по своим биологическим ритмам.

Нужно соблюдать временные рамки между приемами пищи, обязательно давать отдых пищеварительному тракту ночью.

Если ребенок будет питаться по часам, пища будет легче перевариваться, не будет проблем с аппетитом. Несоблюдение режима питания приводит к серьезным заболеваниям: гастриту, проблемам с поджелудочной железой и желчным пузырем.

1. Попросит есть, когда захочет

Пожалуй, это самое распространенное заблуждение о питании детей. Выше уже было отмечено, что ребенок должен придерживаться определенного режима питания. Вам же не хочется, чтобы ваш сын или дочь с детства мучились с желудком?

Не ждите, что ребенок попросит, предлагайте ему завтрак, обед, ужин и перекусы. Если ребенок проголодался, предложите ему фрукт или овощ.

Не давайте сладости, жирные блюда, выпечку. Такая еда перебьет аппетит, ребенок откажется от полноценного приема пищи.