Походы в фитнес-клубы, регулярные упражнения и кардио-тренировки, огромная груда мышц – все это у людей традиционно ассоциируется со здоровьем. Еще бы, ведь во время силовых и аэробных нагрузок наш мозг очищается и освобождается от проблем, получает необходимый ему кислород, да и кровь приливает ко всем жизненно важным органам, что не может быть плохо.
Так-то оно так, но места общего скопления людей все же необходимо посещать осторожно. Общественные души и сауны, общие для всех тренажеры, коврики и маты, плохо вентилируемый воздух – все эти факторы способствуют размножению патогенной микрофлоры. Да-да, вы не ошиблись – в тренажерном зале можно подцепить заболевание!
Если не соблюдать правила личной гигиены и не носить вещи индивидуального пользования, то повышается риск заболеть не только неприятными кожными патологиями, но также серьезными системными болезнями, которые могут потребовать госпитализации.
Ниже мы рассмотрим 10 таких болячек, которые «обитают» в тренажерных залах.
Список
10. Кожные инфекции, вызванные золотистым стафилококком
Конечно, в самом начале мы поместим кожные инфекции, так как именно кожей мы соприкасаемся с предметами общего пользования, где обитают бактерии.
Человек усердно поднимает вес, потеет, вытирает пот рукой. Затем вдруг появляются гнойные воспаления со светлой коркой – привет золотистый стафилококк! Эта бактерия поражает не только кожу, но и внутренние органы, да еще и устойчива к ряду антибиотиков.
Тренера рекомендуют после занятия обязательно принимать душ, использовать личное полотенце, которое необходимо стирать после каждого посещения зала. Не лишним будет использовать антисептик для рук перед тем, как хвататься за очередной тренажер.
9. Менингит, вызванный клебсиеллой
Указанная бактерия является нормальной для микрофлоры нашего кишечника, поэтому патогенна лишь условно. Однако при слабом иммунитете и прочих неблагоприятных условиях инфекция может стать агрессивной, поражать дыхательные органы и мочевыводящие каналы.
В редких случаях клебсиелла вызывает болезни крови и опасную патологию менингит, которая имеет опасные для жизни последствия. Передается бактерия бытовым путем, поэтому ее очень легко подцепить на тренажерах, ковриках, штангах и любых предметах, к которым прикасался зараженный человек.
8. Воспаления дыхательных путей, вызванные стрептококком
Не пугайтесь, но врачам известно как минимум два десятка видов стрептококков, которые передаются как воздушно-капельным, так и бытовым путем. Именно поэтому угроза подцепить бактерию в спортзале возрастает: и скопление людей большое, и вещей общего пользования достаточно.
Если вы после хорошей тренировки решили еще в сауне общей попариться, то риск подхватить стрептококк увеличивается в несколько раз. Протирайте руки антисептиком перед тем, как взяться за очередной тренажер после кашляющего потного мужичка. И не забудьте завести личное полотенце.
7. Кандидоз
Вы думали, молочница бывает только у девушек и связана с гинекологией? Вовсе нет, кандидоз провоцируют грибки рода Кандида, которые к тому же могут вызвать стригущий лишай.
Конечно, подцепить споры в спортзале еще нужно умудриться, например, безграмотно пользоваться общественным туалетом, душем и сауной.
Грибок может внедриться не только в эпидермис, но и ногтевую пластину. Если почувствовали первые симптомы – сразу откажитесь от сауны и теплой ванны дома, так как патоген любит теплую и влажную обстановку.
6. Грипп
Не секрет, что в плохо вентилируемом помещении в разгар эпидемии заболеть нетрудно. Чем больше людей набивается в спортзал и активно кашляет в воздухе, тем выше риск подхватить вирус.
Ученые, конечно, утверждают, что вирус на поверхности не выживает более 3-4 часов. Однако этого вполне достаточно, чтобы воздушно-капельным или бытовым путем его подхватить, учитывая, что тренировка всего-то занимает 1-2 часа.
Не лишним будет в период эпидемий укреплять иммунитет, пить чай с имбирем и лимоном, а иногда и «вооружаться» ватно-марлевой повязкой.
5. Вирус папилломы человека
Вот вам одна из причин обязательно обуваться в спортзале. Даже если вы записались на пилатес или йогу, на ногах должны быть плотные носки или легкие мокасины. Риск подхватить опасный вид ВПЧ не так высок, но получить болезненные и некрасивые наросты на коже вполне вероятно.
Некоторые виды вируса, как утверждают ученые, могут повысить риск онкологии. Передается болячка при контакте с зараженными поверхностями, кожей больного.
Нужны ли вам такие проблемы, если снизить вероятность болезни позволит простое обувание и соблюдение гигиены?
4. Грибок ног
Неприятное заболевание, которое достаточно распространено в спортзалах, особенно в летний период. Обитают вредные грибы в сауне, бассейне и общих душевых, поэтому рекомендуем вам заранее приобрести резиновые тапочки.
К слову, спортивные коврики и маты также могут содержать споры, особенно если кто-то стоял на них босой. Если инвентарь в вашем зале не проходит регулярную дезинфекцию (или хотя бы не проводится кварцевание комнаты), то лучше поменять заведение.
И еще: никогда не берите полотенца у администрации клуба, так как обычная стирка не убивает грибные споры!
3. Кишечная палочка
Подцепить бактерию – раз плюнуть. Достаточно просто не помыть руки и поесть фитнес-салатик или выпить фруктовый фреш на баре. Помимо этого палочка обитает повсюду: дверные ручки, поручни тренажеров, маты, коврики, душевые, туалеты и т. д.
Сразу после посещения зала для тренировок вымойте руки, а еще лучше протрите хлоргексидином. Первыми симптомами отравления будет диарея, тошнота и рвота, а в случае осложнения можно схлопотать воспаление легких.
2. Акне
Думали, воспаленные прыщики – это удел тинэйджеров? Как бы ни так – даже взрослый дядька может весь пойти пятнами, если будет усиленно пыхтеть на тренажерах. Оказывается, слишком тесная одежда или любое другое трение во время занятий может взывать акне механику. Чаще всего страдает паховая область, ягодицы, зона подмышек.
Не спешите натягивать модный синтетических комбинезон, приобретенный в специальном магазине. Здоровой тренировке способствуют только дышащие и натуральные ткани.
1. «Дорожная» сыпь
Любите заниматься на ковриках и матах? Гимнастика, конечно, это хорошо, но если не усердствовать. Оказывается, что интенсивные упражнения, связанные с трением, могут привести к кожным поражениям, отдаленно напоминающим ожоги первой степени. Кожа отекает и краснеет, ноет, после чего покрывается коркой.
Если от вашего усердия приключилась «дорожная» сыпь, то самое время наложить стерильную повязку и отправиться за мазью к врачу. Помните при этом, что спортзал – рассадник инфекций, и в открытую рану может присоединиться что-то похуже.
Вот такие болячки обитают в глубинах наших спортивных клубов. Конечно, они не страшны людям с хорошим иммунитетом, здоровым образом жизни и позитивным мышлением. Но перестраховаться лишний раз не помешает.
