Аллергия представляет собой реакцию организма на внешние раздражители, которых в нашем мире оказывается огромное множество. Именно поэтому аллергики всю жизнь должны соблюдать меры осторожности и ограничения, избегать контакта с потенциальными аллергенами, иметь с собой таблетки для быстрого устранения симптомов. К слову, клинические признаки аллергии не ограничиваются слезотечением, сыпью, ринитом и отеком слизистых. Продолжительное воздействие раздражителя может запустить сильнейшую реакцию, отдаленно напоминающую аутоиммунную, которая в некоторых случаях приводит к отеку Квинке или анафилактическому шоку (представляет угрозу для жизни).
Первое, что может сделать аллергик для своего здоровья – регулярно проходить диспансеризацию и пополнять аптечку медикаментами «быстрого реагирования». Ну а второе – устранить все потенциальные раздражители, очистить от них жилище и рабочее место. Ниже мы представим 10 запретов для потенциальных аллергиков, которые необходимо всегда держать на контроле во избежание рецидива.
Список
10. Консерванты и красители
Продукты в нашем холодильнике повсеместно содержат консерванты, что продлевает им срок хранения, а также красители, которые придают более привлекательный гастрономический вид. И то, и другое является сплошной химией и распространенными аллергенами, которые вредны для организма и запускают реакцию отторжения при ослабленном иммунитете. Если у вас в анамнезе уже есть пищевая аллергия, то постарайтесь изучать состав продуктов перед их первичным приобретением. Также старайтесь избегать приобретения ингредиентов с ярким и неестественным цветом (таким часто грешат производители сладкого ситра, колбас, мороженого, десертов и т. д.). Даже промышленные соки и сухофрукты – и те в последнее время содержат толику красителей, ароматизаторов, а также консервантов, пусть и натуральных.
9. Шерсть питомцев
Зная о проблеме непереносимости шерсти питомцев, селекционеры годами выводили породы с гипоаллергенным волосом. Например, среди собак аллергию не вызывают померанские шпицы, пудели, болонки и некоторые другие породы. Из кошек аллергологи советуют заводить сфинксов с голой кожей без шерстистого покрытия, или, например, девон-рексов. Также в квартире могут находиться рептилии и ежики с колючками. Согласно статистике, самыми аллергенными животными являются кошки, морские свинки и другие грызуны, собаки, хомяки, а также попугаи с их оперением. Многие спросят, а как же тогда рыбки? Дело в том, что чешуя рыб не является раздражителем, а вот сухой и влажный корм для них (например, дафния и гаммарус) может запустить острую респираторную реакцию.
8. Пыль
Обычная домашняя пыль (уличная грязь, песок, смесь волос и кожного эпителия, пыльцы и т. д.) является просто конгломератом аллергенов для человека со слабым иммунитетом. Конечно, в этом случае показана регулярная влажная уборка помещения и жизнь на таблетках. Откажитесь от использования пылесоса, ведь он в процессе сам генерирует летучие элементы. Выбивать и чистить ковры советуем в химчистке или на улице. То же самое касается подушек, матрацев и других элементов постельного белья. К слову, наполнители в них научились делать гипоаллергенными. Верхнюю одежду упаковывайте в специальные чехлы, что позволит предохранить ее от скопления пыли. А вообще в доме не помешает установить кондиционер со специальным фильтром и, например, озонатором воздуха.
7. Парк, лес или луг
Поллиноз (реакция на пыльцу) наблюдается у большинства людей с аллергией. Бурно цветущая амброзия, полынь и другие ароматные травы беспокоят человека 3 сезона подряд, что причиняет значительные неудобства, вызывает сильный ринит (иногда до астматических припадков), зуд век и слезотечение, опухание лимфоузлов, отек слизистых. В период цветения постарайтесь избегать длительного пребывания в области парков, лугов, рощ и лесов. Полностью исключите вылазки на природу и пикники в период обострения заболевания до момента достижения ремиссии.
6. Экзотические фрукты
Различная экзотика так и манит попробовать ее, особенно, когда речь идет о тропических фруктах и ягодах. Однако обладателям пищевой аллергии всегда нужно быть настороже – никогда не знаешь, какой именно раздражитель может находиться в новом неизведанном продукте. Не поддавайтесь на уговоры окружения попробовать тот или иной фрукт пока не изучите его состав. В ТОП наибольших аллергенов попадают ананас, различные экзотические цитрусы (помело, свитти, лайм и т. д.), папайя, гуанабана, маракуйя и манго. Не забывайте, что аллергию вызывают также любые продукты из тропических фруктов – варенья, джемы, топинги, сиропы, соки и т. д.
5. Домашние растения
Одни из самых известных распространителей раздражительной пыли и пыльцы. Если вы начали чихать после приобретения нового растения, то от него, к сожалению, лучше избавиться. Многие комнатные цветы повышают влажность в жилище, что является благоприятной средой для других раздражителей – спор плесени и мха, пылевых клещей. Наиболее аллергенными считаются следующие виды растений: олеандр, примула, герань, пеларгония, калы и т. д. А вот кактусы и фикусы, напротив, редко вызывают неприятные симптомы и прекрасно очищают воздух в жилище.
4. Синтетическое белье и одежда
Синтетика, которая повсеместно захватила текстильный рынок, не подходит для людей с чувствительной кожей. Длительное пребывание в ней вызывает отек тканей, сильный зуд, покраснение, а также множественные папулы. Симптомы усугубляются, если на улице стоит теплая погода, так как влажность и теснота усиливают проникновение раздражителя в организм. Постарайтесь полностью обновить гардероб и заменить синтетические ткани натуральными – льном, хлопком, шерстью, китайским или индийским шелком.
3. Ароматические отдушки в косметике
Летучие соединения в косметике и духах, бесспорно, делают их использование более приятным, вот только у аллергика могут вызвать сильный приступ астмы. Такому человеку тяжело ездить в общественном транспорте, особенно летом, когда клубы ароматов парфюмерии витают на фоне жаркого влажного воздуха. Самому же ему можно использовать только уходовые и декоративные средства с пометкой «гипоаллергенно».
2. Лекарственные препараты
Да-да, оказывается, консервативная медицина может быть не только верным избавителем от симптомов, но и, напротив, их источником. Химические вещества могут запустить сильнейшую аллергическую реакцию вплоть до анафилактического шока. К наиболее ярким аллергенам относят любые протеины, витамины, обезболивающие и антибактериальные вещества, новокаин, а также инсулин. Грамотный врач перед назначением препарата соберет анамнез больного, поинтересуется наличием непереносимости того или иного химического компонента. Избегайте приобретать препараты безрецептурно наобум.
1. Излишне химические средства и вещи
Хлорка, хром, жидкая и газообразная химия – это сильные раздражители, которые вызывают очень быструю и острую аллергическую реакцию. У людей часто бывает аллергия на бытовую химию (средства для стирки, мытья посуды, уборки пыли, крема для чистки печки и ванной и т. д.), а также на спички, латекс и т. д. В уборке постарайтесь заменить материалы силиконом и микрофиброй, которые реже вызывают аллергию. Также работайте в ватно-марлевой повязке и резиновых перчатках, предварительно нанося на руки специальный защитный крем.
Вот такие коварные раздражители подстерегают аллергика в повседневной жизни. Немножко внимания и заботы о своем здоровье, и неприятные приступы будут беспокоить вас все реже и реже.
