Омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем, а также головного мозга. Это одна из самых значимых добавок для женщин. Омега-3 способна сохранять молодость и красоту. Она ускоряет метаболизм, стабилизирует эмоциональное состояние.
Есть одна сложность: человеческий организм не синтезирует омегу-3, она должна поступать извне. Повышенным содержанием ее могут похвастаться несколько пищевых источников, в частности, морская рыба и морепродукты. Даже при частом употреблении этих продуктов количество омеги-3 не всегда соответствует норме. Именно поэтому приходится пить витамины и прочие добавки.
Если вы задумались о дополнительном приеме незаменимых жирных кислот, наверняка уже знаете, какое количество витаминных комплексов и БАДов представлено в аптеках. Сделать достойный выбор поможет наш рейтинг лучших препаратов омега-3.
Список
10. Lysi
Исландский бренд. Компания основана в 1938 году. На ее долю приходится 11% от всего мирового объема производимых жирных кислот в различных вариациях.
Lysi — препарат с хорошим комбинированным составом. В каждой капсуле содержится 620 мг омеги-3, а также две самые полезные жирные кислоты – EPA и DHA. В качестве источника используют дикую рыбу. Известно, что концентрация полезных жиров в ней гораздо выше, чем у выращенной искусственно. На производстве используются передовые и инновационные методы, поэтому высокое качество БАДа не вызывает сомнений.
Капсулы Lysi стандартные, желатиновые. Они не имеют неприятного рыбного запаха и вкуса. Препарат выпускается не только для взрослых, но и для детей. Ассортимент довольно разнообразный. Представлены разные вкусы: с лимоном, мятой и другие, а также с добавлением витамина D.
9. Solgar
Solgar – американская компания. Препараты бренда славятся высоким качеством и натуральным составом.
Линейка БАДов с жирными кислотами довольно разнообразна. Детские в виде жевательных рыбок, концентрированная форма, тройная или двойная доза омеги-3… Добавки отличаются количеством необходимых веществ, объединяет их одно – все они производятся по уникальной системе.
Омегу получают из глубоководных рыб холодных морей. В приоритете сельдь, сардина, анчоус. При производстве используется метод молекулярной дистилляции. Из рыбьего жира удаляют соли тяжелых металлов. Чтобы капсулы не прогоркли и не окислились, добавляют витамин Е.
8. Алтай
Продукция от российского АО «Алтайвитамины». Деятельность организации ведется с 1949 года. На данный момент БАДы этой торговой марки – достойная альтернатива зарубежным препаратам. Только в этом случае источником полиненасыщенных жирных кислот выступает льняное масло.
Препарат восполняет уровень омеги-3 в организме, но по ее количеству все же проигрывает БАДам, изготовленным на основе рыбьего жира.
«Алтай» – хороший вариант для профилактики дефицита, но он не должен быть единственным источником жирных кислот в рационе.
7. Country Life
Country Life – крупный американский производитель спортивного питания и витаминов. Именно этот препарат входит в топы самых продаваемых в онлайн-магазине IHerb.
БАД может похвастаться повышенным содержанием омеги-3. В одной порции – более 1500 омега-кислот. Состав сложный. В качестве источника жирных кислот выступает одновременно и рыбий жир, и льняное масло.
В процессе изготовления препарата не используются агрессивные химикаты и трансжиры. Каждый продукт обязательно проверяется на соответствие строгим стандартам Country Life.
6. Эвалар
«Эвалар» – крупнейший российский производитель БАДов. Ассортимент препаратов неплохой. Они также различаются по количеству жирных кислот, причем количество омеги-3 варьируется от 200 до 1300 мг на одну капсулу. Источником служит рыбий жир из хамсы, скумбрии, в некоторых комплексах добавлено льняное и оливковое масло.
В отличие от многих заграничных аналогов БАДы от «Эвалар» стоят недорого, но содержат все необходимые для организма вещества. Нельзя отрицать, что самым важным фактором при покупке витаминов часто является цена, поэтому «Эвалар» пользуется большой популярностью у покупателей.
5. Биафишенол
Еще одна российская компания, но «Биафишенол» специализируется исключительно на выпуске препаратов с омега-3. Разнообразие очень большое, каждый сможет подобрать БАД для своих целей. Они отличаются по количеству полезных жирных кислот, а также наличием или отсутствием добавок. Мята, ламинария, валериана, магний, D3, масло льна, тыквы и другие.
Каждый БАД имеет свою цель: укрепление сердечно-сосудистой системы или красота волос, кожи, ногтей, снижение холестерина или противовоспалительное действие. Возможно, это всего лишь маркетинговый ход.
В качестве источника жирных кислот используют рыбу из Исландии, Швейцарии, Германии и Перу. Сырье тщательно очищается от токсинов и металлов.
4. Extreme
Американский бренд. Компания специализируется на производстве добавок премиум-класса.
В ассортименте несколько видов Омеги. Extreme Omega содержит повышенное количество высококонцентрированных незаменимых жирных кислот ЭПК и ДГК. Они получены из рыбьего жира с добавлением льняного масла. В одной порции – 2400 мг омеги-3. Дозировка хорошая, но не превышает верхний предел допустимой границы. Эффект от приема БАДа заметен уже через неделю.
3. California Gold Nutrition
Калифорнийский производитель товаров для здоровья.
Омега California Gold Nutrition — это рыбий жир премиум-класса. Он не содержит генно-модифицированных организмов, сои и глютена. Производится из разных видов рыбы (анчоусы, сардина, тунец). Здесь нет ничего лишнего, но БАД прекрасно справляется с основной задачей. Он насыщает организм полиненасыщенными жирными кислотами и оказывает благотворное влияние на его работу в целом.
2. Фьорд
Бренд из Норвегии. БАД изготовлен из высококачественного сырья. Источником полиненасыщенных жирных кислот выступает северо-восточная арктическая треска. В каждой капсуле содержится 60% омеги-3, остальная часть распределена между незаменимыми кислотами. В препарате нет никаких добавок и ароматизаторов.
В отличие от большинства других БАДов, где противопоказанием служит детский возраст, «Фьорд» разрешено употреблять с 7 лет. Это очень удобно. Можно пить витамины всей семьей, и не покупать отдельные для ребенка.
1. NFO
NFO — еще один норвежский бренд. Является лидером по производству биоактивных комплексов омега-3. Завод по производству находится недалеко от станции улова рыбы, поэтому в качестве препаратов можно не сомневаться. Для изготовления БАДов используют самое свежее сырье, благодаря чему лучше сохраняются полезные свойства.
Компанией представлено несколько видов омеги. Например, есть вариант для тех, кто только начинает принимать БАДы, для спортсменов, для женщин и т. д. Особый интерес представляют наборы, составленные для определенных категорий покупателей. Самый популярный – «Семейный». Это комплекс витаминов для мамы, папы и ребенка старше 3 лет. Такая покупка экономически выгодная. Разумеется, есть возможность приобрести каждый препарат по отдельности.
