Жизнь до 100 лет для большинства людей кажется невозможной, так как уже в 50-60 здоровье среднестатистического человека начинает сдавать.
Единственное решение, которое приходит на ум – волшебный эликсир, но их, увы, пока что не существует.
Зато существуют научно обоснованные способы продлить жизнь и отсрочить момент старости, сохраняя физическую крепость и ясность мысли даже в преклонном возрасте.
Список
10. Образ жизни
Самый очевидный и эффективный способ, которым большинство пренебрегает, так он подразумевает физические упражнения, отказ от курения и минимальное количество алкоголя.
А иногда, точнее каждую пятницу (в лучшем случае), у большинства душа требует банкета, который не может обойтись без вредных привычек.
Ученые провели фундаментальное исследование продолжительностью 34 года, которое доказало, что некурящий и в меру (в человеческую меру, а не в нашу, русскую) выпивающий мужчина, занимающийся каждый день спортом всего 30 минут, способен прожить на 12 лет дольше (женщины на 14).
9. Питание
И еще один очевидный и простой, но так редко соблюдаемый рецепт долголетия и здоровья.
Правильно рассчитанные калории, время приема пищи и натуральные (или хотя бы качественные) продукты позволяют существенно снизить риск возникновения болезней сердца, желудка, а также рака и старческой деменции.
Это, в свою очередь, гарантирует более продолжительную и здоровую жизнь. Многие считают такую жизнь менее вкусной, поэтому соглашаются жить меньше и болеть, зато регулярно баловать себя вредной пищей.
8. Психическое здоровье
Расстройства психики, вызванные пристрастием к алкоголю или наркотическим веществам, снижают среднюю продолжительность жизни до 4-х лет. Стоит понимать, что в отдельных случаях эта цифра может быть меньше, а в других – значительно больше.
Последнее крупное исследование на эту тему в прошлом году провели специалисты Google и Университета Джона Хопкинса. Согласно их данным, сильнее всего сокращает жизнь шизофрения, а наименьшее влияние оказывает алкоголь.
Впрочем, если бы аналогичное исследование проводили в России, то алкоголизм явно занимал бы позицию выше.
7. Трансгены
На трансгены многие ученые возлагают большие надежды, так как с их помощью можно удалять стареющие или больные клетки, тем самым замедляя процесс старения организма в целом и развития заболеваний.
Испытания, проводимые на мышах, доказали эффективность метода: ученые из клиники Мэйо смогли удалением клеток головного мозга остановить дегенерацию болезни Альцгеймера.
6. Печать тканей с капиллярами на 3D-принтере
Компания Prellis Biologics в прошлом году сделала открытие, которое в скором времени может решить глобальную проблему нехватки органов для трансплантации.
Ученым удалось напечатать на 3D принтере жизнеспособные органы с капиллярами, которые подходят для пересадки.
Благодаря этому можно будет «менять» не только поврежденные органы, но и те, что приходят в негодность из-за возраста.
5. Сглаживание морщин на внутренних органах
Морщины на коже, являющиеся самым очевидным признаком старения – это далеко не главная проблема. Гораздо хуже то, что наши внутренние органы также со временем покрываются морщинами, начиная хуже выполнять свои функции.
Не имеет значения, что у вас гладкая кожа лица, если печень покрыта морщинами. Ученые Медицинской школы Университета Вирджинии в прошлом году выяснили, что этот процесс можно замедлить, если обеспечить орган ламином – белком, помогающим разгладить клеточную поверхность.
4. Стволовые клетки для лечения рака и диабета
Если научиться доставлять стволовые клетки в больные (стареющие) органы, то они способны запустить процесс регенерации тканей.
Роберт Харири, пионер в области изучения стволовых клеток, основал биотехнологическую компанию Celularity, которая уже получила финансирование из разных источников в размере 250 млн долларов.
Эти средства пойдут на разработку терапии, которая в дальнейшем поможет излечиваться даже от диабетической нейропатии и рака.
3. Биомаркер старения
Признанный эксперт в области биоинформатики Стив Хорват, долгое время работавший вместе с другими учеными, в прошлом году заявил о создании нового биомаркера – DNAm PhenoAge.
Он в разы эффективнее всех предыдущих разработок и способен с поразительной точностью давать информацию о проблемах со здоровьем, которые возникнут у человека с возрастом.
Иными словами, можно спрогнозировать, заболеет ли человек раком, есть ли у него склонность к болезни Альцгеймера и т. д.
2. Мутация генов
Британские и испанские ученые совсем недавно смогли выявить 25 видов мутаций генов, которые влияют на скорость заживления ран и свертываемость крови.
Пока что для исследований брали приматов, но это только начало и уже в ближайшем будущем процедуру могут адаптировать под людей.
Когда все получится, можно будет с большей эффективностью лечить сердечно-сосудистые заболевания и ускорять процесс регенерации тканей.
Регенерацию уровня Росомахи никто не обещает, но даже без этого технология станет колоссальным прорывом в медицине.
1. Удаление стареющих клеток
В клинике Мэйо, где ученые занимаются изучением трансгенов, другая группа сделала большой скачок в лечении сенолитическими (замедляющими старения) препаратами.
Испытания, проводимые на мышах, показали возможность удаления стареющих клеток, которые перестали расти и делиться. Это позволит предотвратить повреждение клеток и восстановить полноценную работоспособность старых и увеличить продолжительность жизни.
В компании Unity Biotechnology пошли еще дальше и начали тестировать терапию на людях. В качестве проблемы выбрали остеоартрит коленного сустава, так как развитие этого заболевания напрямую зависит от старения клеток в суставе.
