· · 1 600

10 причин есть семена льна каждый день

Главная > Еда и напитки > 10 причин есть семена льна каждый день

Несмотря на то, что современная медицина в своих возможностях достигла невероятных высот, очень многие люди по-прежнему продолжают безоговорочно доверять народным методам лечения.

В последнее время, среди поклонников природных лекарств, большой популярностью пользуются семена льна. Этому продукту приписывают уникальные свойства и интересно то, что медики подтверждают его терапевтическое воздействие при некоторых патологиях.

Семя льна может использоваться как в сыром виде, так и в виде отваров, настоев, и даже муки. Благодаря своему уникальному составу семя льна считается продуктом, который оказывает положительное воздействие почти на все системы организма.

Представляем 10 причин, по которым каждому из нас нужно есть семя льна как можно чаще.

10. Борьба с лишним весом


Переоценить ценность льняного семени достаточно трудно, так как его разнообразный химический состав способствует не только снижению веса, но и сохранению достигнутого результата.

Льняное семя в какой-то степени является сосредоточием полезных аминокислот, витаминов и активных веществ, особенно полезны входящие в его состав полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6), которые почти целиком обеспечивают нормальное функционирование органов и систем нашего организма.

Семя льна содержит очень много растительной клетчатки, которая также помогает снизить вес, снизив риск возникновения запоров.

9. Профилактика онкологий


Льняное семя “обходит” всякую известную растительную культуру по количеству особых веществ – лингинов. Кроме того, семена льна содержат множество пищевых волокон и альфа-линолевой кислоты, играющих немало важную роль в предотвращении развития злокачественных новообразований.

Это ценное свойство делает данный продукт реальным защитником человека в его противостоянии с онкологическими болезнями. Особенно семя льна эффективно в борьбе с раком молочной железы и толстой кишки.

8. Для нервной системы


Многим известно, что нервные потрясения и стрессы разной степени тяжести пагубно влияют на физическое состояние человека.

Центральная нервная система — очень важная составляющая человеческого организма, которая руководит деятельностью всех органов и обеспечивает связь человека с окружающим миром.

Огромное значение для нервной системы имеет витамин В3, который в достаточном количестве содержится в семенах льна.

Лецитин контролирует вегетативный отдел нервной системы, а В6 применяют в качестве дополнительной терапии заболеваний нервной системы, поэтому этот витамин просто необходим для нормального её функционирования.

Также льняное семя помогает при умственном перенапряжении, систематических стрессах, депрессии и более серьезных психических расстройствах в качестве дополнительной терапии.

7. Улучшение работы кровеносных сосудов


Семена льна нередко используют для лечения и профилактики атеросклероза. Данное заболевание возникает из-за скопления на стенках сосудов жировых бляшек.

Семя льна препятствует этому процессу, защищая организм человека от внезапного наступления инфаркта миокарда или инсульта.

6. Укрепление иммунитета


Иммунитет человека препятствует проникновению в организм патогенных микроорганизмов. При нарушениях его работы повышается угроза развития различных заболеваний.

Благодаря адсорбирующим свойствам семена льна способны выводить из кишечника продукты распада и токсины. Помимо этого, улучшается его микрофлора, а это в свою очередь способствует укреплению иммунной системы.

Эти полезные свойства объясняются наличием в льняных семенах жирных кислот Омега-3. Они препятствуют развитию воспалительных процессов и насыщают организм ценными кислотами, которые положительно влияют на состояние клеток. Это помогает человеку эффективно противостоять разнообразным патогенным агентам.

5. Для желудочно-кишечного тракта


Полисахариды, которые входят в состав семян льна обладают свойством связывать воду, благодаря чему при их настаивании появляется вязкий кисель, оказывающий терапевтический эффект при заболеваниях ЖКТ.

Если семена льна употреблять в сыром виде, разжевывая прежде, чем проглотить, то тем самым они будут способствовать улучшению состояния слизистой отделов ЖКТ. Данные свойства льняных семян часто используют при лечении псориаза, интоксикаций или кишечных расстройствах.

4. Болезни горла


При респираторных заболеваниях дыхательных путей, отвар из семян льна применяют в качестве ополаскивателя. При бронхите или пневмонии, отвар следует пить слегка подогретым.

3. Для мужчин


Употребление семян льна помогает восстановить потенцию, нормализовать работу предстательной железы, избавиться от застойных явлений в области таза — в этом состоит основная положительная функция семян льна для здоровья мужчин.

Помимо всего прочего витамины группы В в составе семян льна улучшают регенеративные способности клеток, ускоряют обмен веществ и обеспечивают производство белков.

Благодаря этому поддерживается нормальный уровень выработки мужских гормонов (андрогенов), тонус мышц, а также улучшается качество семенной жидкости. Все это делает семена льна весьма ценным продуктом для мужского организма.

Витамин С помогает укрепить иммунитет, благодаря чему организм может более эффективно противостоять бактериальным и вирусным инфекциям, а, значит, уменьшается риск возникновения воспалительных заболеваний, и в мочеполовой системе в том числе.

2. Для здоровья кожи


Ценные микроэлементы, содержащиеся в семени льна, снабжают кожные покровы и волосы нужными им жирами и витаминами группы В. Это улучшает увлажнение кожи и предотвращает деформацию, расслаивание волос и ногтей.

Кроме того, благодаря приему семечек льна можно уменьшить интенсивность проявления акне, розацеа и экземы. Кому-то даже удается таким образом бороться с симптомами “сухого глаза”.

1. Для женского здоровья


Семечки льна содержат соединения, которые помогают замедлять возрастные изменения и нейтрализовать последствия негативного влияния внешних факторов.

Регулярное употребление этого уникального продукта может стать гораздо эффективнее, чем наружное применение профессиональных косметических средств.

Лен содержит вещества, стимулирующие синтез коллагена. Именно он способствует устранению морщин.

Кроме того, семя льна смягчает проявления предменструального синдрома и помогает нормализовать гормональный фон при менопаузе.

Не меньшую ценность этот продукт представляет для эмоционального состояния женщины – он снимает напряжение, помогает бороться с основными проявлениями и негативными последствиями стресса, а также затяжными депрессиями.

0 0
10 причин есть семена льна каждый день
Поделиться