Сегодня существует большое количество различных напитков, и каждый из них воздействует на организм определенным образом. Не многие люди знают о том, что самые популярные из них часто оказываются очень вредными для человеческого здоровья. Ниже представлены наиболее вредные напитки: многие употребляют их ежедневно, даже не догадываясь о том, как страдает от них организм.
Список
10. Диетические и light-напитки
Эти напитки считаются полезными для здоровья, однако в них все же есть различные химические элементы, кофеин, искусственные подсластители. Если пить их в слишком больших количествах, могут возникать различные расстройства, головные боли, аллергические реакции. Людям, которые хотят похудеть, больше подойдут питьевые продукты, состоящие из натуральных веществ: они позволят добиться хороших результатов, но при этом не окажут негативного влияния на человеческий организм.
9. Соки в пакетах
Многие люди абсолютно уверены в том, что подобные напитки являются абсолютно безвредными, но это не так. Натуральных веществ, из которых создается непосредственно сок, в таких напитках около 50%, другие их компоненты – сахар и обычная вода. В современных магазинах продаются и абсолютно натуральные соки, но они являются довольно дорогими. Рекомендуется не употреблять напитки в пакетах регулярно, в противном случае в будущем у вас могут возникнуть серьезные патологии (например, гастрит, диабет). Регулярно можно пить только натуральные соки. Если такой возможности нет, лучше отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам.
8. Вода из-под крана
Если вы будете время от времени пить неочищенную воду из-под крана, за всю жизнь в вашем организме накопится один гвоздь из железа, а также около двух ведер хлорки. Такую воду пить ни в коем случае нельзя. Чтобы максимально себя обезопасить, используйте качественные фильтры для воды или старайтесь каждый раз ее кипятить. Можно также приобретать ее в магазинах (разлитую по большим бутылкам).
7. Энергетики
Эти напитки пользуются очень большой популярностью: их употребляют люди самых разных возрастов. Энергетик заряжает человека бодростью, причем делает это очень быстро, но при этом он способствует появлению в организме большого количества адреналина. Когда действие напитка заканчивается, человек начинает чувствовать себя опустошенным и хочет выпить еще энергетика. Это можно сравнить с наркотической зависимостью. Если регулярно употреблять энергетические напитки, нервная и сердечно-сосудистая системы человека будут подвергаться очень большим нагрузкам. Чтобы этого избежать, лучше не злоупотреблять энергетиками, а наладить режим дня и хорошо высыпаться.
6. Горячий черный чай или кофе
Кофе, черный чай люди употребляют каждый день: многие очень любят такие напитки. Однако следует учитывать, что их нельзя назвать абсолютно безопасными. Черный чай, кофе создают искусственным путем, к тому же в их составе имеется кофеин. Его нельзя употреблять в слишком больших количествах. Употребляя около 10 чашек чая или кофе в день, вы превысите суточную норму кофеина в 10 раз, в результате чего он может негативно сказаться на вашем организме.
5. Холодные молочные коктейли
Подобные коктейли многие люди покупают для своих детей, совершенно не подозревая о том, что это может привести к весьма негативным последствиям. Из-за холодных молочных коктейлей может возникнуть ожирение (конечно, если употреблять их в больших количествах). Все дело в ингредиентах, которые применяются при создании таких напитков. В молочных коктейлях очень много сахара, потому что их делают из сладкого мороженого.
4. Спортивные напитки
В таких напитках содержится большое количество углеводов, ведь они предназначены для того, чтобы поддерживать в организме энергетический баланс. Чаще всего человек, который занимается спортом и регулярно употребляет подобные напитки, не совсем понимает, для чего именно они предназначены. Обычно они нужны только профессиональным спортсменам, которые подвергают свой организм значительным нагрузкам. Если вы просто использовали беговую дорожку в течение получаса, восполнять энергию вовсе не обязательно. Несожженные калории превратятся в лишний жир.
3. Молоко
В нынешнее время многие специалисты ведут горячие споры о том, полезным или вредным является молоко. Младенцу, который еще только родился, материнское молоко необходимо. С его помощью маленький человек получает пищу, которая нужна для его роста и развития. Когда люди взрослеют, обычно они теряют способность переваривать такой продукт. Многие страдают непереносимостью лактозы.
Стоит также отметить, что в магазинах обычно продается молоко, прошедшее несколько стадий очистки. Чаще всего человек получает напиток, который абсолютно лишен полезных свойств. Из-за молока, которое продается в современных магазинах, даже могут развиваться различные патологии: например, язва желудка.
2. Алкогольные коктейли
Коктейли, созданные на основе алкоголя, употребляют многие молодые люди: многие не могут себе представить без них вечеринок. Такие напитки часто приводят к очень плохим последствиям. Все знают, что алкоголь очень вреден сам по себе. Если его еще и смешивать с другими напитками, это может значительно усиливать негативное воздействие на организм. Это особенно касается алкоголя, смешанного с энергетиками: подобные напитки в некоторых случаях вызывают летальный исход. Его лучше не смешивать и с обычными газированными напитками, соками, в противном случае могут возникнуть заболевания желудка.
1. Газированные напитки
Подобные напитки очень плохо влияют почти на весь организм. Они приводят к развитию кариеса, ухудшают состояние зубной эмали и даже становятся причиной возникновения диабета, ведь в их составе содержится очень много сахара. Специалисты советуют полностью отказаться от газированных напитков. Они способны также вызывать заболевания кишечного тракта.
