Каждый, заботившийся о себе и своем здоровье человек, хотя бы изредка задумывается о чистке печени. Кто-то забывает об этой идее, а кто-то готов действовать. Плохое питание и вредные привычки не проходят для организма бесследно – со временем человек становится более уязвимым к различного рода заболеваниям, что, безусловно, сказывается на качестве его жизни. У человека уменьшается работоспособность, появляется слабость и нездоровый цвет лица. Избавиться от проблем, доставляющих массу неудобств, помогает чистка печени.
Из-за токсинов и шлаков, которые накапливаются в печени, орган хуже справляется с возложенными на него обязанностями. После чистки люди отмечают, что их состояние стало намного лучше.
Не будем описывать преимущества чистки, а сразу перейдем к делу. Представляем вам список из 10 простых способов очистить печень в домашних условиях: рейтинг лучших и эффективных народных средств (соки, овсо, диеты и т.д.), помогающих с оздоровлением.
Список
10. Прием добавок
Такая безвредная добавка, как сорбит, прекрасно справляется с очищением кишечника. В крови она превращается во фруктозу и становится неким заменителем сахара. Для проведения операции понадобится только решительность и небольшой набор компонентов.
На протяжении трех дней (до проведения сеанса) ограничьте себя в еде – не употребляйте пищу животного происхождения. Вечером подготовьте себе чай из шиповника – 3ст. ложки ягод залейте 50 мл. кипятка. После сна вам будет нужно поставить себе высокую клизму, а после подогреть напиток с шиповником, добавив 3 ст. ложки сорбита.
Перемешайте и выпейте напиток залпом. Хорошо улягтесь на кровать и под правый бок возьмите грелку. Через минут 30-40 можно позавтракать. Прием добавок – отличный способ почистить печень.
Плюсы: хорошо очищает печень и кишечник, улучшается внешний вид, появляется энергия.
Минусы: не всем подходит, требуется подготовка.
9. Прием витаминов
Печень – один из важнейших органов, и ей необходима помощь, когда она перестает справляться со своими функциями самостоятельно. Витамины для печени существуют в таких продуктах как: чеснок, кинза, куркума, авокадо и др. Кинзу можно добавлять в салаты, коктейли или даже во вторые блюда.
Тем, у кого проблемы с печенью, просто необходимо употреблять куркуму. С этой специей гепатобиллиарная система человека начнет работать, как «швейцарские часы». Печень просто обожает эту специю! Попробуйте, и уже почти сразу заметите на себе чудодейственный эффект.
Плюсы: не нужно тратить деньги на лекарственные препараты, очистка натуральными продуктами не вызывает привыкания, можно не только избавиться от токсинов, но и предотвратить их накопление.
Минусы: не обнаружено.
8. «Кофейная» клизма
Если вас не смущают данные процедуры, то кофейная клизма может стать для вас настоящей панацеей, потому что она быстро очищает организм от токсинов. Кроме заявленной задачи, она еще и прекрасно помогает похудеть. Кофе содержит кофеин, при приеме внутрь мышцы кишечных стенок расслабляются.
Постановки кофейной клизмы благоприятно влияют на печень, это характеризуется выбросом токсинов, желчи, которые выходят естественным путем.
Для справки: наиболее популярна клизма по Максу Герсону.
Плюсы: улучшение кровообращения, повышение иммунитета, улучшение общего состояния.
Минусы: неприятная процедура, не рекомендуется беременным женщинам, так как клизма может вызвать преждевременные роды. Необходимо учитывать особенности организма – случается непереносимость кофеина, выражающаяся в повышенном давлении и аллергических реакциях.
7. Сода
Такое средство, как сода, есть в каждом доме. Ее применяют для различных целей: чистят зубы, кишечник и ею даже моют посуду. Если вы хотите выбрать простой и эффективный способ чистки печени – обязательно рассмотрите этот вариант.
При подготовительном процессе желательно исключить жирную пищу, и, конечно же, спиртное. За неделю обычно переходят на легкие овощные салаты, а за день пьют больше чистой воды.
Итак, необходимо добавить 1/7 ч. ложки соды в стакан чистой воды (заранее можно прокипятить), размешать до полного растворения. Принимать раствор рекомендуется три раза в день за 30 минут до еды первые 2 дня. В последующие процедуры оздоровления дозу соды можно увеличить – до 1/5 ч. ложки соды, а затем до 1/3 чайной. Процедура занимает всего 15 дней, и важно все эти дни пить много воды.
Плюсы: способствует похудению, относительно безопасно, снижает артериальное давление, очищение слизистых, помогает при запорах.
Минусы: возникают негативные эффекты у людей с низкой кислотностью желудка, может нарушить кислотно-щелочной баланс, у людей с нарушенной свертываемостью может возникнуть внутренние кровотечения.
6. Травяные чаи
Травы – прекрасные природные целители, кроме того, некоторые напитки получаются невероятно вкусными. В Китае наиболее распространен зеленый чай – он считается целебным, и помогает при камнях в почках. Что касается очищения печени – с этой задачей он так же прекрасно справляется. Особое внимание следует уделить воде – она должна быть чистой, поэтому ее желательно прокипятить для чая.
Делается все просто: возьмите пол ч. ложки зеленого листового чая, положите его в стакан и залейте горячей водой. Подождите, пока напиток настоится (минут 5), а затем выпейте. Пить травяной зеленый чай рекомендуется на протяжении недели по 3 раза в день.
Плюсы: отличный источник витаминов и минералов, эффективность, выводит из организма токсины, замедляет процесс старения, помогает организму бороться со многими болезнями, обладает успокаивающим эффектом и т. д.
Минусы: некоторые травы предназначены только для лечения – увлекаться ими не рекомендуется. На некоторые травы бывает индивидуальная непереносимость.
5. Семена льна
Медики считают, что для очистки печени отлично подходят семена льна. Их богатый состав имеет все необходимые компоненты, которые позитивно воздействуют на человека. Лен включает в себя большое количество желчегонных веществ, способных снимать воспаления. Благодаря этому, печень очищается от шлаков и токсинов.
Для очищения существует много эффективных методов, но мы расскажем вам, как делать настой – самый проверенный и доступный способ. Всыпьте в термос 1 ст. ложку льна и залейте 1 л. кипятка. Пусть целебный напиток настоится на протяжении 24 часов, после чего необходимо принимать по 50 мл через час на протяжении не менее 2-х дней.
Плюсы: семена льна приносят много пользы для организма человека, благодаря сбалансированному содержанию полезных компонентов, помогает справиться с лишним весом, укрепляет иммунитет, нормализует работу печени и т. д.
Минусы: возможен вред, если принимать семена льна при недостатке йода, во время беременности, совместно с употреблением лекарственных препаратов, при обострении заболеваний.
4. Акцент на продуктах, богатых калием
Для того, чтобы печень не страдала, из своего рациона следует исключить токсичные продукты. К ним относятся: продукты быстрого приготовления, жареная пища, полуфабрикаты, гидрогенизированные масла и т. д. Запомните, что перечисленное токсично для организма, в частности для печени.
Делайте акцент на продуктах, богатых калием. Продукты, богатые этим минералом, помогают снизить уровень холестерина, систолическое артериальное давление и дополнительно очистить печень.
К благоприятным продуктам можно отнести, например, бананы – этот замечательный фрукт содержит в себе 470 мг. калия! Бананы помогают организму избавиться от токсинов. Радует доступность продукта, ведь банан можно купить в любом магазине.
Совет! Полдничайте бананом и травяным отваром – это поможет нормализовать работу печени.
Плюсы: при калиевой диете можно сбросить вес, очистить организм.
Минусы: не обнаружено, однако при высоком уровне калия в почках, продукты, богатые калием следует употреблять в умеренном количестве.
3. Овощные и фруктовые соки
Возьмите себе в привычку пить овощные и фруктовые соки. Будьте уверены – организм за это скажет вам только спасибо. Иногда соки более полезны, чем спелые плоды. Было проведено исследование на мышах, доказывающее, что апельсиновый сок защищает печень от разрушения, вызванное рационом, в котором преобладают жиры. Среди огромного количества фруктов и овощей, для печени наиболее полезными считаются: тыквенный, свекольный, морковный и яблочный соки.
Для справки: если вы решите попробовать сок из тыквы, то вам стоит запомнить: при выявленных проблемах со здоровьем лучше отдать свое предпочтение соку-пюре, а в качестве профилактики подойдет фреш.
Плюсы: доступно, просто, эффективно, помогает очистить печень.
Минусы: для каждого продукта существует суточная норма – не забудьте об этом. Могут быть побочные эффекты – при проведении чистки с помощью растительных соков нужно убедиться, что нет аллергии на растение.
2. Много чистой воды
Вода может творить чудеса! Кажется, что совет достаточно прост – надо пить много воды, чтобы оставаться здоровым. Но воду, которую мы пьем, сложно назвать чистой, конечно если она не была привезена из родников. Перед тем, как начать лечение печени, целесообразно сначала очистить воду. Самый простой способ очистки – это кипячение. При высокой температуре вода очищается от микроорганизмов.
Много чистой воды просто необходимо для поддержания детоксикационной функции печени. Дело в том, что вода ответственна за текучесть крови, которую фильтрует печень. Потребление воды помогает печени очистить кровь.
Совет! Пейте минеральную воду без газа каждое утро сразу после пробуждения (1 стакан) в течение 6-ти недель. За три дня до начала процедуры исключите из своего рациона продукты животного происхождения.
Плюсы: естественная и щадящая методика, безвредно, эффективно, полезно для всего организма.
Минусы: не обнаружено.
1. Изменение питания (рекомендуемая диета)
Правильное питание гарантирует улучшение физического состояния. Если вы всерьез задумались о том, что хотите улучшить свое здоровье, то вам понадобится диета по очистке печени.
Сначала хочется выделить те продукты, которые противопоказаны: это мучное, сладкое, колбасы, сосиски, консервы, копчености. Нельзя употреблять острые блюда и, конечно же, алкоголь.
Для печени можно готовить коктейли (очень хорошо, если у вас есть блендер), которые помогут печени избавиться от шлаков. Рекомендуемая диета включает в себя употребление полезных для печени продуктов: яблока, свеклы, лимона, огурца. Нет ничего проще, чем приготовить полезный напиток при помощи блендера. Также пользуются популярностью смузи: из грецких орехов, кураги, чернослива и т. д. Изменение питания обязательно скажется на вашем самочувствии и укрепит здоровье.
Плюсы: выводит всю грязь из печени, нормализует ее функцию, физиологически легко переносится.
Минусы: требуется консультация специалиста, длительный срок диеты.
